冬季保健的基本常识

冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的...

艾奇百科 2019-11-12 386 #标签1 #标签2

清燥救肺 膏方最宜

秋天气候干燥，按五行归类，肺与秋季对应，肺脏特性是喜湿恶燥，故秋季对肺来说是一个较难适应的季节，正常的人也可能会出现一些轻微的干燥现象，而本来就阴虚阳亢或虚火内盛的人则症状更为突出。 秋天气候干燥，...

艾奇百科 2019-11-12 427 #标签1 #标签2

初冬吃什么水果好

初冬气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。初冬有保健作用的水果，要数梨和甘蔗。 初冬气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃...

艾奇百科 2019-11-12 428 #标签1 #标签2

调养脏腑现在正是好时机

秋冬季节，是各类疾病的高发期，但也是调理身体的好时机，只要做好保健工作，不仅能健康地度过“多事之秋”，还能为身体打好过冬的“基础”。 秋冬季节，是各类疾病的高发期，但也是调理身体的好时机，只要做好保...

艾奇百科 2019-11-12 424 #标签1 #标签2

10“点”良方帮您安度秋冬

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。 多“点”水 冬天气候干...

艾奇百科 2019-11-12 450 #标签1 #标签2

冬季养生注重藏与补

冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天...

艾奇百科 2019-11-12 440 #标签1 #标签2

治疗冻疮的方法

冻疮常常发生在最冷的季节，但预防应从现在就开始，越早预防效果越好;如等冻疮发作以后，才想起保暖防寒或上医院治疗，往往已错过最佳时机。 冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来让人痒痛难忍，严重者可出现水...

艾奇百科 2019-11-12 387 #标签1 #标签2

为孩子制定冬季食谱

孩子生长发育期，要保证三大营养素的摄入，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，含有钙、铁、锌、碘的食物也要注重补充。 冬季，人体的肠胃功能逐步调整，孩子们的胃口也好起来。此时，家长需从孩子们的饮食着手。孩子生...

艾奇百科 2019-11-12 413 #标签1 #标签2

冬季老年人吃水果应热食

在寒冷的日子里，老年人可以将许多水果“热着吃”，以减少对肠胃的刺激。 冬天，多吃水果对健康来说是件好事，但是对于脾胃虚弱的老年人来说，水果吃不对就会适得其反。在寒冷的日子里，老年人可以将许多水果...

艾奇百科 2019-11-12 390 #标签1 #标签2

冬补 “一鸽胜九鸡”

常吃些鸽肉对增强体质，高血压、血管硬化以及用脑过度引起的神经衰弱等症都有良好作用。 鸽肉的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。乳鸽肉质细嫩，营养十分丰富，据现代科学分析，其中优质蛋白...

艾奇百科 2019-11-12 394 #标签1 #标签2