夏日出游 保健康才有快乐

随着夏天的到来，出门旅游成为很多人的期盼，而安排好出行细节问题，保证身体健康无碍，则是获得快乐的根本保障。 随着夏天的到来，出门旅游成为很多人的期盼，而安排好出行细节问题，保证身体健康无碍，则是获...

艾奇百科 2019-11-12 356 #标签1 #标签2

夏天出门谨防“凉拖性皮炎”

橡胶和塑料拖鞋穿着凉爽、穿脱方便，在夏季出门蹚水、过河更受欢迎。但其材质属于合成材料，对皮肤有刺激性，会引起皮肤过敏，时间一长会形成过敏性皮炎。 夏季出游，穿外形透明、五颜六色的“水果鞋”在年轻美...

艾奇百科 2019-11-12 416 #标签1 #标签2

春夏换季要注意

春夏换季饮食宜逐渐转为清淡食物，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等以及绿叶蔬菜，还可酌吃苦瓜、油菜苔、马兰头等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养。 春夏之交过渡时期，天气变化莫测，...

艾奇百科 2019-11-12 424 #标签1 #标签2

初夏养生你做对了吗

民间历来有预防疰夏的习俗。预防疰夏常始于“立夏”前后，初夏时节正是预防疰夏的关键时段。这一时段要多参加体育活动，注意保护脾胃，不食或少食油腻、难以消化的食物。 初夏来临，这一时段是从春到夏的过渡阶...

艾奇百科 2019-11-12 438 #标签1 #标签2

度夏注重四调养

夏天将至，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：“人与天地相参也，与日月相应也”。人们应根据气候特点，注意以下四个方面的调养。 夏天将至，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。...

艾奇百科 2019-11-12 419 #标签1 #标签2

夏季饮食话养生

现代医学认为，夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平也有改变，引起消化能力减低，胃口不开，不思饮食。因此，夏季如何吃好和合理饮食对养生来说是十分重要的。 夏季来临，合理饮食很有...

艾奇百科 2019-11-12 370 #标签1 #标签2

夏季饮食话养生

现代医学认为，夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平也有改变，引起消化能力减低，胃口不开，不思饮食。因此，夏季如何吃好和合理饮食对养生来说是十分重要的。 夏季来临，合理饮食很有...

艾奇百科 2019-11-12 379 #标签1 #标签2

小满前后吃吃苦菜

从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以称小满。小满前后是吃苦菜的时节。 从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以称小满。小满前...

艾奇百科 2019-11-12 407 #标签1 #标签2

天热也不能乱穿衣

很多人天冷的时候很注意穿衣保健，但天热的时候却不尽然，这句养生提示对于天热时候“乱”穿衣的人很有指导意义。 “腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。”这句话出自宋代养生家蒲处厚所著的《保生要录》...

艾奇百科 2019-11-12 404 #标签1 #标签2

夏季谨防“心火”旺

夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。因此，在夏季我们要掌握一些防暑技巧，从而达到除去心火、调养身心的效果。 夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便...

艾奇百科 2019-11-12 417 #标签1 #标签2