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注意四点春季保健康

饮食少而淡：新春佳节，食源不断，食事频繁，令人“口”不暇接。在大饱口福的时候，切记平衡膳食这一养生的基本原则。节日的各类食品要合理搭配，美味佳肴口到为止，少吃肉，多吃菜，少喝酒，多喝汤，对高蛋白、高脂...

艾奇百科 2019-11-12 414 #标签1 #标签2

做操护肝干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。 1、压护肝穴双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气...

艾奇百科 2019-11-12 476 #标签1 #标签2

皮肤敏感的人群在春季很容易复发。因此春季应尽量避免接触和吸入花粉，回家后可将落在脸上的花粉、灰尘用清水洗去，减少发病的机率。同时要保持生活规律，睡眠充足，心情舒畅。皮肤敏感的人群在春季很容易复发...

艾奇百科 2019-11-12 462 #标签1 #标签2

鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂。在治疗上，出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂时止血；缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水，代茶常饮。春季人体...

艾奇百科 2019-11-12 454 #标签1 #标签2

春季寒暖交替无常，阴寒之气仍然比较强烈，很多疾病又是由于受寒而生。如果春季过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。俗话说：“春捂秋冻。”春季寒暖交替无常，阴寒之气仍然比较强烈...

艾奇百科 2019-11-12 487 #标签1 #标签2

春季养生必须注意疏肝，要保持心情舒畅、开朗乐观和积极向上的心态。具体养生方面，生活中要用宽容、平和的心态与人相处。少发怒，尤其要力戒暴怒，以免怒气伤肝。一、春为木运先疏肝运气学认为，木为初运，...

艾奇百科 2019-11-12 455 #标签1 #标签2

春天来了，万物复苏，鸟语花香，呈现出一派生气。春天也是人们进行户外健身活动的好时节，“一年之计在于春”，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。春天来了，万物复苏，鸟语...

艾奇百科 2019-11-12 406 #标签1 #标签2

呼吸道直接与外界相通，受各种病原微生物侵袭的机会较多，加上春天空气中的粉尘浓度高，吸入到气道里，会引起呼吸道不适，并且可能引发各种呼吸道疾病。在众多的呼吸道疾病当中，感冒、咳嗽最多见，哮喘很多发，因此...

艾奇百科 2019-11-12 452 #标签1 #标签2

气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲...

艾奇百科 2019-11-12 484 #标签1 #标签2

春天是过敏的高发季节，食物引起的过敏也十分常见。进食过敏食物，引起的症状不尽相同，有人会立即出现皮肤发痒、出风疹或发烧、头晕、恶心呕吐等症状，有的人会出现酒醉样、腹痛腹泻等胃肠道症状，有的人则会头晕、...

艾奇百科 2019-11-12 529 #标签1 #标签2