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夏季养生五细则

养津液：按中医的理论，盛夏最易“大汗伤津”，伤津之后，由于“气随津泄”而导致气衰。因此夏季要多饮水，出汗多时要饮淡盐水。另外，夏天可用中药五味子掏碎煎服代茶饮用，治“气虚不敛，口渴多汗”。养津液...

艾奇百科 2019-11-12 506 #标签1 #标签2

一是患有慢性气管炎、哮喘、支气管扩张、关节炎等，在冬天容易发作或加重者。二是中暑、疰夏、胃肠功能紊乱者。三是前一年冬天采用膏方调补后自觉有效，但半年后药力已尽，需继续进补者，即进行“进补接力”。四是一...

艾奇百科 2019-11-12 497 #标签1 #标签2

“冬病夏治”亦可理解为“夏治冬病”，体现了中医学“治未病”的思想。《内经》云：“正气存内，邪不可干”，冬病的形成多以寒邪侵入为外因，以患者机体的阳气不足，体质虚弱为内因 “冬病夏治”亦可理解为“夏...

艾奇百科 2019-11-12 512 #标签1 #标签2

苦味食物：俗话说，“天热食苦胜似进补”。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。酸味食物：夏季出汗多，最易丢失津液...

艾奇百科 2019-11-12 470 #标签1 #标签2

将嫩丝瓜250克洗净削皮切成小块，粳米100克洗净待用。取锅放入粳米、清水，煮至半熟时，加入丝瓜、精盐，再续煮至粥即成。功效：除热利肠、凉血解毒。适用于身热烦渴、痔疮便血等。一、丝瓜粥将嫩丝瓜...

艾奇百科 2019-11-12 457 #标签1 #标签2

夏季养生当与自然界阳气相应，顺其性“动而向外”，使阳气得到充分的宣泄和舒展，同时采取各种方法避暑降温、清热利湿。根据夏季特点，在养肺护肺方面宜从以下六方面入手。夏季养生当与自然界阳气相应，顺其性...

艾奇百科 2019-11-12 460 #标签1 #标签2

一般情况下，中暑的人会感到恶心、头晕、头痛，伴随着会有呼吸困难、心跳加速、皮肤潮红等。如果出现中暑的症状，一定要在阴凉的地方休息，中暑严重的话，需要到医院迅速就医。小暑过后，紧接着就是大暑节气。...

艾奇百科 2019-11-12 551 #标签1 #标签2

冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入...

艾奇百科 2019-11-12 504 #标签1 #标签2

内外温差不超过5℃：使用空调的房间温度最好控制在26℃到28℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，易使人（特别是老年人和体弱者）患上感冒。内外温差不超过...

艾奇百科 2019-11-12 451 #标签1 #标签2

“冬病夏治”现在愈来愈流行，每年的三伏天期间都会有很多人涌入医院贴敷。其实很多女性身体问题可以通过“冬病夏治”这个方法来治疗，下面就向大家做详细介绍。 “冬病夏治”现在愈来愈流行，每年的三伏天期间...

艾奇百科 2019-11-12 484 #标签1 #标签2