膳食养生八要点

饭吃七八分饱：这样可以让脾胃充分发挥其受盛、运化之功，饮食水谷易于变成精微而濡养全身。若过饮过食，胃气过度消耗，脾气亦过度运化，久则脾胃皆损，气血生化反而不足。 饭吃七八分饱：这样可以让脾胃充分发...

艾奇百科 2019-11-12 421 #标签1 #标签2

糖与胡椒粉养生法

别看糖很常用，它的养生药用价值也多得很。中医认为糖性味甘温，入脾、胃、肺经。有缓中、补虚、生津和润燥的功效。治劳倦伤脾，里急腹痛，肺燥咳嗽，吐血，口渴，咽痛，便秘。 一、糖 补脾精、化胃气、生津液...

艾奇百科 2019-11-12 391 #标签1 #标签2

温润健脾话荔枝

荔枝味甘、酸、性温，果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。 荔枝味甘、酸、性温，果肉具有补脾益肝、...

艾奇百科 2019-11-12 425 #标签1 #标签2

认豆食豆身体佳

豆子营养价值很高且种类非常多，每种豆类所含的营养成分和食疗作用都不相同。除了红豆、绿豆、黄豆等常见的豆子外，现在超市里卖的还有黑豆、豌豆、芸豆等。 豆子营养价值很高且种类非常多，每种豆类所含的营养...

艾奇百科 2019-11-12 415 #标签1 #标签2

杨梅酒解暑佳品

江浙沪一带是杨梅的主要产地。本地百姓家家户户都喜欢自制杨梅酒。一瓶杨梅酒，可保得一夏的肠胃舒适。《本草纲目》记载，杨梅具有“可止渴、和五脏、涤肠胃、除烦愦恶气”等诸多功效。 江浙沪一带是杨梅的主要...

艾奇百科 2019-11-12 448 #标签1 #标签2

绿豆汤去火甚比中药

绿豆性凉，味甘，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。而色泽绿色的汤，最解毒。取一只不锈钢锅，加水煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。 虽然已经入秋，但是“秋老虎”的威力不可小觑，很多人就出...

艾奇百科 2019-11-12 396 #标签1 #标签2

蔬果养生话菠萝

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。 中医认为，菠萝具有清热解渴、消食消肿...

艾奇百科 2019-11-12 384 #标签1 #标签2

介绍几种蔬菜汁的食疗保健功效

白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆同醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。 蔬菜汁的制法很简单，将新鲜蔬菜洗净切成小片，...

艾奇百科 2019-11-12 400 #标签1 #标签2

治心脏神经官能症的药粥四则

甘麦大枣粥：甘草10克、小麦50克、红枣15枚、大米60克。先水煎甘草去渣取汁，以药汁加水适量煮小麦、红枣、大米为粥，早晚各一次，可养心、安神、解郁，适用于烦躁易怒、悲伤欲哭、不能自主、心悸多梦等心脏...

艾奇百科 2019-11-12 424 #标签1 #标签2

生活中五个错误喝汤习惯

人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只有60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。 很多人以为，喝汤是...

艾奇百科 2019-11-12 434 #标签1 #标签2