秋季健脾保胃之法

秋季养生，早在《黄帝内经》就已经记载了较为详细的方法：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。...

艾奇百科 2019-11-12 424 #标签1 #标签2

女性中秋三养

秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以此时要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的食物和水果，同时应早睡早起，尽量避免熬夜和通宵达旦地工作。 中秋来了，时逢仲秋，暑气减退...

艾奇百科 2019-11-12 470 #标签1 #标签2

秋季该怎样洗脸

冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是好的。长期用冷水洗脸就不会很怕冷。缺点是不利于清洁毛孔。冷水不会使皮肤松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是健身的长远...

艾奇百科 2019-11-12 370 #标签1 #标签2

秋季加湿要注意什么？

秋季气候干燥，空气相对湿度大大下降。由于相对湿度低，体表水分大量散失，人的皮肤弹性下降，加速皮肤衰老，出现表皮粗糙、细胞脱落等现象，在一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力，容易引发皮肤疾患。 秋季气...

艾奇百科 2019-11-12 409 #标签1 #标签2

九九重阳话养生

中医认为，重阳节气后，气候逐渐转凉，阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，是易发病的时令。此季节身体感到不适的人明显增多，尤其是中老年人。因此应注意重阳节养生，防病延年。 &nb...

艾奇百科 2019-11-12 496 #标签1 #标签2

秋季养生三方法

中医认为，安抚经络，可纠正脏腑功能的失衡，起到养心的功效。其做法是每晚入睡前热水泡脚15分钟，并配合点按太渊穴、膻中穴各36次，做6次深呼吸、6次漱津吞咽，若能配以让人心神宁静的轻音乐，效果更甚。...

艾奇百科 2019-11-12 427 #标签1 #标签2

秋冬干燥咳嗽有办法

中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”“酸甘化营”因此，多摄取酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。平日饮食，可在饭菜中多加些醋，山楂、秋梨膏、柚子等也是不错的滋阴润燥...

艾奇百科 2019-11-12 458 #标签1 #标签2

“秋高鸭肥” 秋季养生四道美味不可少

鸭肉冬瓜汤鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。鸭肉味美，但体质虚寒、感冒的人应当少食。 鸭肉冬瓜汤 鸭肉蛋...

艾奇百科 2019-11-12 442 #标签1 #标签2

立秋“贴秋膘”有哪些注意事项？

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意以下问题。 “一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体极易出现倦怠、乏力...

艾奇百科 2019-11-12 412 #标签1 #标签2

秋季养生须尊崇中医四大养生素养

秋季养生须尊崇中医四大养生素养“起居有常，饮食有节，不妄作劳，形与神俱”做起。 《内经·四气调神大论》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使...

艾奇百科 2019-11-12 430 #标签1 #标签2