秋分天渐凉 四大养生细节保健康

随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，要准备好换季的秋装，以防着凉感冒。此外，以下的四个养生细节也要注意。 农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好...

艾奇百科 2019-11-12 496 #标签1 #标签2

多变之秋 当心皮肤病

秋季气温的变化使人体免疫力下降，更易受到细菌、真菌或病毒的感染，从而患上皮肤病。 进入秋季，天气逐渐转凉，人体新陈代谢变缓，汗腺以及皮脂腺的分泌量减少，皮肤表面的水分随之减少，导致皮肤干燥。同时，...

艾奇百科 2019-11-12 483 #标签1 #标签2

秋季养阴防燥三大措施

秋季养生要保持良好的生活方式，通过健康饮食、体育锻炼、心理调节等来调理身体。 连日的秋雨落下，气温逐渐降低。秋意来临，人们的身体好像还没适应季节的转变，要闹一下“情绪”，一些胃肠疾病开始悄悄“找上...

艾奇百科 2019-11-12 493 #标签1 #标签2

三暖防范“新型秋乏”

寒露节气后，气温迅速下降，日照骤然减少，早晚温差骤然增大，气候剧变形成的冷暖差，可致植物神经紊乱，人体生理功能失调，不但会加重秋乏，甚至还会诱发疾病。 一直以来秋乏被认为是机体为补偿炎夏大量消耗而...

艾奇百科 2019-11-12 524 #标签1 #标签2

三方面有效防治秋燥

中医学认为，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥最容易损伤肺，因此秋季尤其要注意对肺的保养，预防肺系疾病发生。 在四季气候中，中医将“燥”列为秋季主气，认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。入秋以来，有些人出...

艾奇百科 2019-11-12 499 #标签1 #标签2

深秋天已寒 饮食起居防鼻炎

进入深秋，鼻炎患者就诊率明显增多，其中以季节过敏性鼻炎为多，日常生活中要做到预防为主。 进入深秋，鼻炎患者就诊率明显增多，其中以季节过敏性鼻炎为多，这与晚秋时节冷空气刺激加上秋冬季节空气湿度相对小...

艾奇百科 2019-11-12 448 #标签1 #标签2

秋燥认知的四大误区

秋燥症状并不是多饮水或者简单吃些滋阴润燥的食物便能缓解的，一定要对“证”，才能有效预防。 霜降是秋季最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降的意思是天气变冷，...

艾奇百科 2019-11-12 463 #标签1 #标签2

初秋养生四指导 有效躲避秋老虎

民间流传“秋老虎”即：立秋后短期回热天气，而秋季所主之脏为肺，肺为娇脏又与外界直接相通，最易受邪，因此燥又易伤肺。尤其对体质阴虚、气虚者更易受累。 民间流传“秋老虎”即：立秋后短期回热天气，主要...

艾奇百科 2019-11-12 478 #标签1 #标签2

初秋养生要趁早 日常谨记“四多四少”

古人有“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。秋季养生贵在“收”，在日常生活中谨记“四多四少”原则。 进入处暑，史上最长的三伏天即将落下帷幕，真正进入了气象意义上的...

艾奇百科 2019-11-12 433 #标签1 #标签2

秋季天干燥邪盛 养生首当护好肺

秋高气爽、风干物燥貌似秋天的代名词；秋天养生，养肺护肺是关键，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。 秋高气爽、风干物燥貌似秋天的代名词。入秋后，人们常会觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，这...

艾奇百科 2019-11-12 438 #标签1 #标签2