晨饮一杯水 缓解腹胀便秘

早晨起来空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃震动，加强通便作用。 便秘是一种常见的肛肠疾病，患者除了粪便硬结、排便困难等症状外，还会出现腹胀等症状。 早晨起来空腹饮一杯淡盐水或...

艾奇百科 2019-11-12 521 #标签1 #标签2

饭前先喝汤 胜似良药方

饭前喝汤有益健康，但并不意味着喝得越多越好。一般情况下，中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前，因一夜睡眠后水分损失较多，可适当多喝一点。 中医养生认为，先喝点汤，然后再吃饭，是比较好的做法。这是因为，从...

艾奇百科 2019-11-12 429 #标签1 #标签2

晚餐可以吃好但要吃少

晚上7点左右吃饭最好，晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。我们晚上8点以后就不可以迸食了，否则对胃的伤害是很大的，增加胃的负担。 戌时（晚7～9点），心包经当令。这个时候该是正常晚餐的时间，...

艾奇百科 2019-11-12 421 #标签1 #标签2

槐花养生美食方

槐花具有浓郁的村野田园风味，以它为原料制作菜肴，简单质朴，物美价廉，辅料、调料掩盖不了它的奇香异鲜，食后回味无穷。 槐花具有浓郁的村野田园风味，以它为原料制作菜肴，简单质朴，物美价廉，辅料、调料掩...

艾奇百科 2019-11-12 532 #标签1 #标签2

膳食的五味偏走

五谷为食，五果为助，五肉为益，五菜为充，气味合和而食之，则补精益气。虽然五味调和，食饮口嗜，皆不可多也。多者生疾，少者为益。百味珍馔，日有慎节，是为上矣。 酸涩以收，多食则膀胱不利，为癃闭。 苦燥...

艾奇百科 2019-11-12 452 #标签1 #标签2

常见料品性味及功效

胡椒味辛，温，无毒。主下气，除藏府风冷，去痰，杀肉毒。良姜味辛，温，无毒。主胃中冷逆，霍乱，腹痛，解酒毒。 胡椒 味辛，温，无毒。主下气，除藏府风冷，去痰，杀肉毒。 小椒 ...

艾奇百科 2019-11-12 416 #标签1 #标签2

常见菜品性味及功效

葵菜味甘，寒平，无毒。为百菜主。治五脏六府寒热，羸瘦，五癃，利小便，疗妇人乳难。 葵菜 味甘，寒平，无毒。为百菜主。治五脏六府寒热，羸瘦，五癃，利小便，疗妇人乳难。 蔓菁 ...

艾奇百科 2019-11-12 545 #标签1 #标签2

常见果品性味及功效

桃味辛甘，无毒。利肺气，止咳逆上气，消心下坚积，除卒暴击血，破症瘕，通月水，止痛。桃仁止心痛。 桃 味辛甘，无毒。利肺气，止咳逆上气，消心下坚积，除卒暴击血，破症瘕，通月水，止痛。桃仁...

艾奇百科 2019-11-12 478 #标签1 #标签2

常见鱼品性味及功效

鲤鱼味甘，寒，有毒。主咳逆上气，黄胆，止渴，安胎。治水肿，香港脚。天行病后不可食，有宿瘕者不可食。 鲤鱼 味甘，寒，有毒。主咳逆上气，黄胆，止渴，安胎。治水肿，香港脚。天行病后不可食，...

艾奇百科 2019-11-12 383 #标签1 #标签2

常见禽品性味及功效

鹅味甘，平，无毒。利五脏，主消渴。白鹅无毒，解五脏热，止渴。脂润皮肤，主治耳聋。鹅蛋补五脏，益气。有痼疾者，不宜多食。 天鹅 味甘，性热，无毒。主补中益气。鹅有三、四等，金头鹅为上，小金头鹅为次。...

艾奇百科 2019-11-12 480 #标签1 #标签2