黑巧克力可预防心脑血管疾病？

黑巧克力主要有预防感冒、降低血压、改善胰岛素敏感性、有益于心脏等好处。 据目前文献显示，坚持进食定量黑巧克力主要有预防感冒、降低血压、改善胰岛素敏感性、有益于心脏等好处。黑巧克力中含有大量的可...

艾奇百科 2019-11-12 444 #标签1 #标签2

你应该知道的补钙三大误区

要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。 误区一：人老了，骨头脆，吃钙片可治愈骨质疏松。 女性在绝经以后5年～10年，男性在65岁～70岁一般都会出现骨质疏松症...

艾奇百科 2019-11-12 484 #标签1 #标签2

高考将至，健康饮食很重要

如何在备考期间合理科学饮食、保持充沛的体力，成为考生和家长最为关心的问题。 六月将至，莘莘学子即将迎来人生的第一场大考——高考。这不仅是一场脑力的较量，也是一场体力的比拼，如何在备考期间合理科...

艾奇百科 2019-11-12 438 #标签1 #标签2

山珍海味莫强求 血肉有情之品已足够

我们平常进补无需选山珍海味，日常食材中的老母鸡、鸽子、羊肉、鳖肉、鹌鹑、驴肉、牛肉、鸭肉等等都有补益的功效，而且价格便宜，材料充足。 在中药当中有一类药——动物药，因为它们“有血、有肉、有骨、...

艾奇百科 2019-11-12 544 #标签1 #标签2

中国人早餐到底应该怎么吃

目前在《早餐中国》出现的多地早餐大部分以咸口为主，与中医提倡“早吃咸，晚吃甜”较一致。因为咸入肾，早吃咸会调动人的肾精和元气，提高人的精气神，从而精神一整天。 早餐似乎已经成了一日三餐中最容易被省...

艾奇百科 2019-11-12 451 #标签1 #标签2

豉汁柿菇

海鲜菇享有“素中之冠”的美誉，与富含多种维生素的西红柿和豉油同烹饪，菜品似蟹味般鲜美，口感酸鲜味美，简便易做，适合各类人群，尤其是减肥控重人群食用。 主料：海鲜菇150克，西红柿2个。 调料：豉油...

艾奇百科 2019-11-12 510 #标签1 #标签2

清暑解渴话椰子

椰子可使用的部位包括椰子皮、椰子汁及椰子肉。椰子皮可以止泻、止血，而椰子汁还可以清暑解渴、补虚生津、利尿。 近年来喝椰子水已经成为一种时尚饮料，一到夏天，椰子便出现在各种时尚达人户外游玩的自拍...

艾奇百科 2019-11-12 455 #标签1 #标签2

高考吃粽能“高中”？

专家提醒，考前吃粽子搏个好彩头无可厚非，但是吃错了反而影响脾胃。 又是一年高考时，巧的是今年的高考遇到端午节。于是，美味又寓意吉祥的粽子成了很多家长给孩子首选的食物。但是，专家提醒，考前吃粽子...

艾奇百科 2019-11-12 540 #标签1 #标签2

午餐最好午时吃 夏季午餐5原则

中医认为，午餐的进食时间宜在午时（11~13 点），以 12~13 点最佳，因为未时（13~15点）是手太阳小肠经流注的时辰。食物经过胃的消化吸收后，接受小肠的“受盛化物、泌别清浊”，把水谷精微和津液...

艾奇百科 2019-11-12 525 #标签1 #标签2

樱桃萝卜拌青笋

樱桃萝卜拌青笋中樱桃萝卜和富含粗纤维的青笋凉拌，菜品养眼，口感脆爽，鲜香味美。适合“三高”人群和减肥健美一族食用。 主料：樱桃萝卜8颗，小青笋2根。 调料：米醋、豉油、白糖、麻油、白胡椒粉各适...

艾奇百科 2019-11-12 546 #标签1 #标签2