寒冷雪天要10防

下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。 一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。 二防中风：对于血管...

艾奇百科 2019-11-12 482 #标签1 #标签2

冬季少吃辛辣多吃酸

秋冬交替时节是心血管病的高发期，这个时候适当吃些酸性食物（比如醋）能起到软化血管、预防心血管病发生的作用。 现在已是立冬节气了，我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时...

艾奇百科 2019-11-12 596 #标签1 #标签2

冬藏时节话养生

冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。 冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。...

艾奇百科 2019-11-12 471 #标签1 #标签2

寒冷冬季如何防病养生

人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。 人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。此时，水寒成冰，大地龟裂，人应...

艾奇百科 2019-11-12 479 #标签1 #标签2

果蔬预防冻疮

芝麻叶连续使用5～7天，即可有效预防冻疮或减轻冻疮症状。 芝麻叶：鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位，用手来回揉搓20分钟左右，让汁液留在皮肤上，1小时后再洗去，每日1次，连续7～10天。 西瓜...

艾奇百科 2019-11-12 486 #标签1 #标签2

冬季养生“暖”字当头！

冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。 冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关...

艾奇百科 2019-11-12 482 #标签1 #标签2

中老年人冬季食粥强身益寿

俗话说，冬季进补，上山打虎。可究竟补什么好呢?中医药膳是我国医疗保健的宝贵财富，巧妙食之，可收到事半功倍的效果。但食疗的方法和药膳的选择要因人而宜，就是所谓的辨症施膳。 俗话说，冬季进补，上山打虎。...

艾奇百科 2019-11-12 436 #标签1 #标签2

冬季养肾需要动静结合

中医认为，不同的季节需重点保养的脏器也有所不同，即常说的春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺，而冬天则以养肾为主。养肾方法可在精神和运动上养护，也就是动静结合养肾。 中医认为，不同的季节需重点保养的...

艾奇百科 2019-11-12 465 #标签1 #标签2

“吹”字补肾功

吹字功具有强身补肾的功效，对腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、子宫虚寒等疾病有一定的防治作用。 动作一：微屈膝下蹲，两手松开，内旋外翻手心向外缓缓展开。 动作二：起身，两手外旋内翻缓缓收回，轻抚腹部。...

艾奇百科 2019-11-12 518 #标签1 #标签2

女性冬季食疗建议

冬令进补已是家喻户晓。具有补阳功能的食物有：羊肉、鹿肉、海马、韭菜、核桃仁、虾、泥鳅等；具有滋阴功能的食物有：芝麻、木耳、松子、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。 冬令进补已是家喻户晓。具有补阳...

艾奇百科 2019-11-12 431 #标签1 #标签2