冬季养生应早睡晚起

“早睡早起身体好”，是被广为认知的养生观点，冬季严寒，要早早起床真不是件容易的事情。其实，冬季养生，应“早睡晚起”。 “早睡早起身体好”，是被广为认知的养生观点，冬季严寒，要早早起床真不是件容易...

艾奇百科 2019-11-12 435 #标签1 #标签2

冬日养生四提醒

冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发。 适当吃冷食 冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较...

艾奇百科 2019-11-12 434 #标签1 #标签2

入冬养生肾为先

初冬，万物休眠，冬眠动物也要进入状态，怎样做好健康养生？入冬养生以肾为先。 初冬，万物休眠，冬眠动物也要进入状态，怎样做好健康养生？入冬养生以肾为先。 寒凉易伤肾阳   &n...

艾奇百科 2019-11-12 419 #标签1 #标签2

山楂：消食健胃 活血化瘀

据《本草纲目》介绍，山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。...

艾奇百科 2019-11-12 413 #标签1 #标签2

冬季养生吃白菜

白菜是一种极其普通的蔬菜。别看它普通，却是“大有说道”，闲暇时，弄一桌“白菜宴”，真是既解馋又养生。 白菜是一种极其普通的蔬菜。别看它普通，却是“大有说道”，闲暇时，弄一桌“白菜宴”，真是既解馋...

艾奇百科 2019-11-12 419 #标签1 #标签2

安度寒冬宜“八暖”

又一股强冷空气来袭，若疏忽自我养生保健，极易引发多种疾病而影响健康。因此，要想平安度过严冬，必须注意做到“八暖”。 又一股强冷空气来袭，若疏忽自我养生保健，极易引发多种疾病而影响健康。因此，要想平安...

艾奇百科 2019-11-12 484 #标签1 #标签2

大雪：护头足 多补水 防眼疾

大雪是冬季的第三个节气，此时天气更为寒冷，大风、大雪经常出现，气温骤降，感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平多好几倍。 大雪是冬季的第三个节气，此时天气更为寒冷，大风、大雪经常出现，气温骤降...

艾奇百科 2019-11-12 385 #标签1 #标签2

冬天保暖胜良药

进入冬季，人们的皮肤容易产生瘙痒，尤其是老年人，主要受冷空气的影响，加之洗澡时碱性肥皂对皮肤的刺激和进食蔬菜的减少，加剧皮肤干燥，易使皮肤产生瘙痒。 冬季，气温骤降。这将易使一些患有慢性病者病情复发...

艾奇百科 2019-11-12 453 #标签1 #标签2

天冷谨防冻疮困扰

冻疮多发于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生，但是预防冻疮从秋末冬初就该开始。若能未雨绸缪，积极采取措施，可以有效减轻或防止冻疮发生。 入冬以后，天气逐渐变得寒冷，一些市民经常开展户外劳作和活动...

艾奇百科 2019-11-12 425 #标签1 #标签2

冷天长跑不宜“张大嘴”

很多人习惯长跑时大口呼吸，以便摄入更多的氧气。天气转凉后，这种呼吸方法并不科学。如果此时张嘴大口呼吸，冷空气会刺激咽喉和气管，可能引起哮喘、咽炎。 很多人习惯长跑时大口呼吸，以便摄入更多的氧气。天气...

艾奇百科 2019-11-12 456 #标签1 #标签2