秋季养生两原则

秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏...

艾奇 2023-09-24 79

七步养身心 养肺先宁神

养生对于每个人来讲都是十分重要的一件事，一定要学会养生。那如何七步养身心呢？接下来给大家讲解一下。七步养身心养肺先宁神...

艾奇 2023-09-24 78

初秋养生肺为先

初秋到来，白天虽仍有热感，但夜晚的温度已称得上凉爽。中医认为，对应这种由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么，入秋以后，我们的饮食要如何调整呢？中医养生素有“秋冬养...

艾奇 2023-09-24 85

秋燥秋乏秋膘要不得

秋季养生需要注意什么，秋燥秋乏秋膘要不得。下面分享秋季养生的三拒绝。1、拒绝秋燥...

艾奇 2023-09-24 99

秋季养生提示 “贴秋膘”得悠着点

春捂秋冻是民间广为流传的养生习俗，老人常说，春寒料峭，衣服得慢慢减；而进入秋天，则还有秋老虎在后伺候，大可不必赶着添衣服。为啥秋季养生要悠着点呢？接下来为大家解答一下。秋季养生提示“贴秋膘”得悠着点...

艾奇 2023-09-24 137

秋分谈养生 如何度过“多事之秋”

9月23日是秋分节气，预示着秋天的开始。秋季是阳消阴长的过渡阶段，健身、饮食、起居等都有其规律。j接下来就来聊聊这方面的话题，来渡过这个多事之秋。秋分谈养生如何度过“多事之秋”...

艾奇 2023-09-24 81

女性三部位冻不得

秋风乍起，早晨起来，会感到丝丝凉意。老话说，春捂秋冻，但对女性而言，尤其像肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要捂一捂。1、捂肚脐...

艾奇 2023-09-24 106

霜降时节如何正确养生

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？霜降时节饮食养...

艾奇 2023-09-24 101

手脚冰凉应该吃什么好

女性朋友很容易出现手脚冰凉的情况，尤其是冬天。冬天手脚冰凉除了可以加强体质锻炼、起居注意保暖之外还可以通过食疗的方式调理。那么手脚冰凉应该吃什么好?我们一起来了解一下。1、羊肉...

艾奇 2023-09-24 91

秋季皮肤干燥怎么办

秋季，是一个金色的季节，是一个丰收的季节，虽然很美好，但是同时它也对身体健康是一个考验，秋季空气风干物燥，人体的水分流失量很快，这样就会导致我们的皮肤干燥，那么秋季皮肤干燥怎么办?该如何预防皮肤干燥呢...

艾奇 2023-09-24 84