冬季运动锻炼

冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。...

艾奇百科 2019-11-12 439 #标签1 #标签2

冬季起居调摄

冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。 冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。所以冬季养生需要： [...

艾奇百科 2019-11-12 456 #标签1 #标签2

冬季饮食调养

冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。 冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。[养肾为先]...

艾奇百科 2019-11-12 459 #标签1 #标签2

冬季养生特点

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒...

艾奇百科 2019-11-12 467 #标签1 #标签2

老年人冬季养生应注意生活中的禁忌

冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，以使老年人平安度冬。 冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说...

艾奇百科 2019-11-12 445 #标签1 #标签2

冬季"冬藏"的养生原则"

冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了天人相应的中医原理。所谓冬藏，就是指人到了冬季应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。 冬藏，...

艾奇百科 2019-11-12 466 #标签1 #标签2

冬季食香菇有何益处？

香菇又名香蕈，是冬令的滋补食品。香菇性味甘平，中医书中多有记载。《本草求真》中说：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。” 香菇又名香蕈，是冬令的滋补食品。香菇性味甘平，中医书中多有记载。《本...

艾奇百科 2019-11-12 443 #标签1 #标签2

初冬食疗抗感冒(一)

山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。二味同用，适用于风寒感冒患者。 山楂银花汤 [原料] 干山楂片15克，银花(即金银花 30克，蜂蜜4匙，水适量。 [制法]1、将山楂片洗净，去核...

艾奇百科 2019-11-12 462 #标签1 #标签2

初冬食疗抗感冒(二)

葱白粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用。 葱白粥 [原料] 葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。 [制法] 1、将糯米...

艾奇百科 2019-11-12 523 #标签1 #标签2

冬季吃桂圆有何忌宜？

桂圆又称龙眼，主产地在广西、福建、广东、台湾、四川等地。营养成分之高为一般水果“望尘莫及”。 桂圆又称龙眼，主产地在广西、福建、广东、台湾、四川等地。营养成分之高为一般水果“望尘莫及”。 桂圆...

艾奇百科 2019-11-12 445 #标签1 #标签2