冬季如何防上火

防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解“家庭干燥指数”，才能更具针对性地调整生活习惯，从而以内养外。 防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想...

艾奇百科 2019-11-12 450 #标签1 #标签2

冬寒防痔疮 中医有妙招

冬季更要注意避免受风寒引起痔疮复发。受风后身体会发冷，此时肛门括约肌紧张，有痔疮的患者会有疼痛感。受寒后，肛门坠痛，患者感到痔疮下坠感明显加重. 冬季天冷干燥，也是痔疮的高发期。 防风防寒是关键...

艾奇百科 2019-11-12 410 #标签1 #标签2

霾天戴口罩有讲究

医学口罩分为三类，一是外科手术口罩，可阻隔直径约4微米以上的微粒。二是活性碳医用口罩，主要作用是隔味，不防细菌病毒。三是防尘口罩，主要功能是防尘，防菌功能一般。 雾霾天气来袭，各地的口罩都卖脱销了...

艾奇百科 2019-11-12 415 #标签1 #标签2

冬季谨防“暖气病”找麻烦

入冬以来，不少家庭、办公场所都开了空调或用了暖气，温暖如春，很舒适，殊不知，这样的环境很容易诱发“暖气病”，其中老人和儿童由于身体抵抗力较弱，更成为“暖气病”的高发人群。 入冬以来，不少家庭、办公...

艾奇百科 2019-11-12 401 #标签1 #标签2

冬季洗澡过勤易致皮肤瘙痒

冬季瘙痒症因复杂，内因主要为机体内在的疾病，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。 瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有皮肤瘙痒而无原发性皮...

艾奇百科 2019-11-12 374 #标签1 #标签2

冬日进补有节奏 把握慢停调

很多人已经着手服用膏方进行调补养生了，但有些人因服用方法不对而引起身体不适。冬令进补应该慢慢收功，越急越难见效，要掌握节奏做到“慢、停、调。 很多人已经着手服用膏方进行调补养生了，但有些人因服用方...

艾奇百科 2019-11-12 420 #标签1 #标签2

冬季少吃凉 阴阳得平衡

养生应讲究进补均衡，冬天除了进食热食或性热的食物外，适当吃些凉食或性冷食物，喝凉白开水，有益无害——既能消除上火现象、预防感冒、加强免疫功能等，还能达到减肥的目的。 天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得...

艾奇百科 2019-11-12 440 #标签1 #标签2

冬季冷水浴应如何操作

冷水浴时人体的血管遇冷后急剧收缩与复温时的扩张，不仅能增强血管的弹性和韧性，还可促使血液里的高密度脂蛋白含量增加，加快胆固醇的有效分解和利用，减少胆固醇在血管壁沉积，有效预防动脉血管硬化。 冬季冷...

艾奇百科 2019-11-12 465 #标签1 #标签2

耐寒锻炼 冬季攻略

俗语讲“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环等诸多益处。但是，冬季锻炼时要注意季节特点，掌握一定的技巧和注意事项，以...

艾奇百科 2019-11-12 401 #标签1 #标签2

冬月来临 应如何调理

现在已经进入冬月，实实在在的北风在告诉大家冬天已经到来了。草木凋零，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体代谢这是也处于相对缓慢的状态。人与天相应，冬月养生保健要注意以下五个方面。 现在已经进...

艾奇百科 2019-11-12 427 #标签1 #标签2