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春暖花开之际如何远离咳喘

春暖花开时节要注意防春风，适当添加衣物，尽量选择防风材质衣物，重点保护颈部，久病体弱之人、婴幼儿及孕妇，最好穿件高领或圆领纯棉透气性较好的衣物，顾护好颈部及胸背部，以防风寒邪气入侵，避免因感冒而诱发哮...

艾奇百科 2019-11-12 450 #标签1 #标签2

四五月份气温回升较快，植物生长旺盛，花粉、尘螨在空气中弥漫，整个外界环境中的过敏源增多，导致敏感性体质的人群容易过敏，尤其是裸露在外界，与空气接触最多的面部，更容易发生皮疹、瘙痒等过敏现象。...

艾奇百科 2019-11-12 578 #标签1 #标签2

我国传统医学向来注重“天人合一”，“不治已病治未病”，因而，日常健身也是博大精深的中医精华之一。我国传统医学向来注重“天人合一”，“不治已病治未病”，因而，日常健身也是博大精深的中医精华之一。...

艾奇百科 2019-11-12 488 #标签1 #标签2

千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的，具有中华民族特色的养生方法。中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼，可以活动筋骨，调...

艾奇百科 2019-11-12 511 #标签1 #标签2

现代医学认为，人体经常适度进行体育锻炼，可促进机体血液循环，增加心肺的活力，增强胃肠蠕动，促进新陈代谢，提高机体免疫功能和内分泌功能。生命在于运动，现代医学认为，人体经常适度进行体育锻炼，可促进机...

艾奇百科 2019-11-12 525 #标签1 #标签2

运动一定要因人因时因地而宜，不能强求一致，不能追求大运动量争强好胜，运动的地点时间可以根据自己的情况而选择，原则是要在安全的，环境较好的条件下进行。运动一定要因人因时因地而宜，不能强求一致，不能追求大...

艾奇百科 2019-11-12 463 #标签1 #标签2

从中医方面来讲，卧蹲可使人体经络相互挤压，从而形成自体经络按压的状态，有利于气血流畅，可减少冠心病和脑中风的发病率。蹲有益健康，它与胎儿在母体内的姿势非常相似，也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下...

艾奇百科 2019-11-12 492 #标签1 #标签2

腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着，锻炼一下吧。...

艾奇百科 2019-11-12 448 #标签1 #标签2

老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就...

艾奇百科 2019-11-12 490 #标签1 #标签2

运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持2...

艾奇百科 2019-11-12 466 #标签1 #标签2