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冬季滋补避开5大误区

进补不当反损健康。很多人入冬以后，会出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状，原来是滋补品吃多了。人们在滋补中，最常犯补得太早、补得太多等误区。进补不当反损健康。很多人入冬以后，会出现口...

艾奇百科 2019-11-12 443 #标签1 #标签2

中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒，有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效;熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用;煮汤饮用能通利小便、清热润肺。中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒...

艾奇百科 2019-11-12 515 #标签1 #标签2

冬季气温低，小儿免疫力差，极易引起感冒，葱白60克洗净切碎，加水三杯煎至两杯，趁热喝一杯，半小时后加热再喝一杯。可治恶风，发热、鼻寒等风寒感冒。冬季气温低，小儿免疫力差，极易引起感冒。下面为家长介...

艾奇百科 2019-11-12 439 #标签1 #标签2

中医认为，药补不如食补，寒则温之，虚则补之。所以，寒冬时节，尤其是老年人，适当食用具有温补作用的药粥，可收到较好的效果。中医认为，药补不如食补，寒则温之，虚则补之。所以，寒冬时节，尤其是老年人，适...

艾奇百科 2019-11-12 444 #标签1 #标签2

藏”是冬季养生的主题，所谓“冬藏”，就是指人们到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息。 “藏”是冬季养生的主题，所谓“冬藏”，就是指人们到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，具体应重视以下几个方面。早睡晚...

艾奇百科 2019-11-12 496 #标签1 #标签2

冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火，常常使人感到鼻、咽干燥不适。苦瓜富含高维生素，又祛火清热,五种苦瓜食谱，有助于对抗干燥。冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火，常常使人感到鼻、咽干...

艾奇百科 2019-11-12 435 #标签1 #标签2

现已是冬至节气，冬至是阴极之至，阳气始至。数九开始，寒气逼人，给人们带来了很多不便，尤其是老年人，稍不注意便会受到寒气的侵袭，常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖，养生要从“避寒”开始。...

艾奇百科 2019-11-12 419 #标签1 #标签2

冬至养生亦应适当补养阳气，可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食，注意生活规律，定时开窗换气，适当进行室外体育锻炼。冬至过后，养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主，如多吃糯米、狗肉、大...

艾奇百科 2019-11-12 491 #标签1 #标签2

艾灸保健，对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状，具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单，适合家庭养生保健之用。艾灸保健，对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒...

艾奇百科 2019-11-12 416 #标签1 #标签2

艾，为菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片，春夏花未开时采摘，晒干或阴干。我国民间自古就有“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”的习俗。艾，为菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片，春夏花未开时采摘，晒干或阴干。...

艾奇百科 2019-11-12 455 #标签1 #标签2