秋季养生最佳方法

中医认为秋季对应人体的肺，养生的原则是秋要“养肺”，防外感“六淫”中的“燥和火”。《管子》指出：“秋者阴气始下，故万物收。”就是说秋天，由于阳光渐收，而阴气逐渐生长起来；万物成熟，到了收获之时。...

艾奇百科 2019-11-12 447 #标签1 #标签2

秋季如何吃才养生

秋季万物成熟，是果实累累的收获季节，也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常会出现阴虚火旺的症状，口干舌燥、眼角干涩、皮肤发紧、咽干口渴等现象。 一、养生宜润肺 秋季万物成熟，是果实累累的收获季节，也...

艾奇百科 2019-11-12 435 #标签1 #标签2

肩周炎患者如何度秋

秋风扫落叶：患者自然站立，双脚打开比肩略宽，弯腰70°~90°，双上肢自然下垂放松，然后交替做左右摆动，健侧带动患肢逐渐加大角度，到能忍痛的最大限度，然后再徐徐向下放回原处，轻轻抖动双上肢，如此反复进...

艾奇百科 2019-11-12 397 #标签1 #标签2

秋食药蜀葵 润肺止咳

秋季很多人都有喉咙不适咳嗽的情况，而药蜀葵是润肺止咳的良药。药蜀葵的叶子、花及根部充满丰富的凝胶物质，特别是根部的凝胶物质含量最丰富，是香药草专家最常使用的部位，能够舒缓及滋润刺激的黏膜组织。 秋...

艾奇百科 2019-11-12 473 #标签1 #标签2

除秋燥——百合荸荠雪梨羹

秋季很多人都会有“秋燥”的情况。肺气虚弱，特别是抵抗力比较差的人会出现咽喉不适，咳嗽少痰等情况。这时候要以润肺清火，化痰止咳为主，下面就向大家介绍一组百合荸荠雪梨羹的做法。 秋季很多人都会有“秋燥...

艾奇百科 2019-11-12 513 #标签1 #标签2

秋季佳品西洋参

服食西洋参时不宜饮茶，因茶中含有鞣酸，能与西洋参的有效成分结合使吸收下降；服用西洋参后不宜吃萝卜，因萝卜破气，而西洋参补气，若两者同食，西洋参补气作用大打折扣。 服用方法： 含化法：将无皮西洋参放...

艾奇百科 2019-11-12 429 #标签1 #标签2

秋季不同时段的养生法

初秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未散去。此时，阳气浮越，汗出津津，气耗阴损，而秋季的干风有时送来一丝凉意，称为“温燥”，人们表现出皮肤干燥，咽干口燥，干咳少痰，心烦少眠等症状。 秋季是调养生机...

艾奇百科 2019-11-12 476 #标签1 #标签2

秋季要调整好身心

秋风萧索，万物由盛转衰，草木由荣转枯，逐渐呈现一派萧条颓废的景象。秋天自然界的萧瑟，使人容易触景生情，尤其是对于老年人来说，更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心绪。 1、静情绪 秋...

艾奇百科 2019-11-12 443 #标签1 #标签2

预防秋季“抑郁”

在四季的精神调摄中，《黄帝内经》对春季和秋季两个季节着墨尤多，其主要原因在于这两个季节均是阴阳之气转换的时节，容易使人出现情绪低落、忧郁、惆怅，最易出现抑郁症。 在四季的精神调摄中，《黄帝内经》对...

艾奇百科 2019-11-12 440 #标签1 #标签2

深秋时节养肺很重要

干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水是秋季养肺的重要环节。主动饮水需要一定的技巧，即一次不宜大量地快速饮水，要多次少饮。 干燥的秋季...

艾奇百科 2019-11-12 429 #标签1 #标签2