养生与体育有别

养生与体育的预期目标不同。体育追求的是强健，养生追求的是康健。养生与体育的锻炼理念不同，严格来说，体育讲锻炼，养生讲修炼。 说到养生，大家可能很自然地想到体育运动，觉得两者大同小异，其实他们是小同...

艾奇百科 2019-10-18 490 #标签1 #标签2

“诗疗”养生健康多

“诗疗”在中国有着悠久的历史。诵读好的诗篇不仅可以给人以美的享受、心灵的震撼，而且对人的身心健康也大有裨益。 “诗疗”在中国有着悠久的历史。诵读好的诗篇不仅可以给人以美的享受、心灵的震撼，而且对人...

艾奇百科 2019-10-18 456 #标签1 #标签2

立冬养生歌

立冬时养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。起居方面宜做到早睡晚起，每天早晨等太阳出来后再起床，着衣应注意防寒保暖，在阳光充足的时候宜多到户外晒太阳。 冬至夜长晨接阳， 防寒保暖添衣裳，...

艾奇百科 2019-10-18 597 #标签1 #标签2

坐卧须防脑后风

平时坐着躺着，都要注意不要让风吹到后脑勺，风邪侵袭了头脑，人就不会长寿。为什么呢？因为风为阳邪，风伤阳，容易从脑后侵袭人，有句话叫“神仙都怕脑后风”。 坐卧防风吹脑后，脑内入风人不寿。 平时坐着躺...

艾奇百科 2019-10-18 519 #标签1 #标签2

七大错误养生法

养生的目的是为了长寿，殊不知在日常生活中的一些生活小习惯恰恰是阻碍我们长寿的绊脚石。浙江省东阳市中医院内科主任吴允华主任中医师盘点了与饮食有关的七大错误“养生法”。 养生的目的是为了长寿，殊不知在...

艾奇百科 2019-10-18 536 #标签1 #标签2

沉香、檀香养身心

芬芳的香味不仅能使人心旷神怡，放松疲惫的身心，同时还有协调人体生理功能、激发自身潜能和防病治病的作用。因此就有了能防治疾病的芳香疗法，也就是说用鼻子闻各种芳香类的药物可起到驱邪防病的效果。 芬芳的...

艾奇百科 2019-10-18 540 #标签1 #标签2

从少到老 温灸伴健康

人从出生到入土总会经历大大小小的病痛，虽然无法完全避免生病。但如何才能减少病痛的次数呢？下面介绍身体上的一些保健学位，经常针灸可以起到驱除病痛的作用。 人从出生到入土总会经历大大小小的病痛，虽然无...

艾奇百科 2019-10-18 516 #标签1 #标签2

“正常”才是养生之道

前几年养生热，各种观点、各种奇方纷纷登场，莫衷一是，受众无所适从，近来回归正常。“正常”二字是不易的，比如说人体，热一度就是发烧，低一度就是发冷。“正常”是不偏不倚，中和之道，也是养生之道。 前几...

艾奇百科 2019-10-18 479 #标签1 #标签2

脾胃虚弱如何调养

脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治，七分养”，所以脾胃虚弱患者，可以试着从以下调养的方法。 脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能...

艾奇百科 2019-10-18 507 #标签1 #标签2

安得美女颜如玉

玉用于美容护肤，是古人的一个独特发现。早在5000年前，先民们就用玉石做粉、用红兰草做黛制成化妆品，古代诗文中所说的“粉黛”其实就是泛指美容的化妆品。 玉用于美容护肤，是古人的一个独特发现。早在5...

艾奇百科 2019-10-18 474 #标签1 #标签2