春季养生 - 第38页

春天，你会护肝吗？

春天是阳气开始升发的时候，小草绿了，枯树发芽了，世上万物都复苏了,都借助春天的阳气，顺势而长。中医讲，肝属木，“木遇春而旺”。此时，人的肝，也感受到了春的气息，活跃起来，一年里前所未有的生机勃勃。...

艾奇百科 2019-11-12 460 #标签1 #标签2

肝禀风木，主掉眩。春天风气主令，风为百病之长，六淫之首，善行数变，春季多发的传染病，往往与感受虚邪贼风有关，故当严加防范。尤其是“肝常有余”的小儿，患传染病后，风邪极易入里化热，出现惊厥、抽搐等肝风内...

艾奇百科 2019-11-12 520 #标签1 #标签2

春季乍暖还寒，此时也是人体血液和激素的旺盛时期，加上昼夜的温差大，特别容易导致机体失衡，许多人开窗通风、江边散步……殊不知，一不小心，面瘫就找上了您。春季乍暖还寒，此时也是人体血液和激素的旺盛时...

艾奇百科 2019-11-12 472 #标签1 #标签2

春天是养生的好季节，早在《黄帝内经·素问·四气调神大论》中便指出：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形……养生之道也。” 春天是养生的好季节，早在《黄帝内经·素问·...

艾奇百科 2019-11-12 501 #标签1 #标签2

春季宜开始锻炼身体，早晨起来缓缓散步，被开束发，松缓衣带，让形体舒展，使志意顺春天生发之气而活动，以求神定而志安，这就是春天保养春生之气的方法。《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物...

艾奇百科 2019-11-12 489 #标签1 #标签2

春回大地，万物复苏，一年之计在于春，春季锻炼十分必要，可以提高抗病能力，克服“春困”疲劳，减轻与防止胃病发生。春回大地，万物复苏，一年之计在于春，春季锻炼十分必要，可以提高抗病能力，克服“春困”...

艾奇百科 2019-11-12 610 #标签1 #标签2

春季包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，相当于每年阳历的2、3、4月。此时大地回苏，阳气升发，万物复生，欣欣向荣，充满活力，人体阳气生长，肝胆旺盛畅达。春季包括立春、雨水、惊蛰、春分...

艾奇百科 2019-11-12 509 #标签1 #标签2

春季养肝护肝的方法很多，效果最佳的还是养肝功。春节常练养肝功，不仅有吐故纳新、行气活血，通畅经络、激发肝脏功能的作用，还可治疗因肝虚火旺引起的食欲不振、消化不良，两眼干涩、头晕目眩等症状。春季养...

艾奇百科 2019-11-12 480 #标签1 #标签2

膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱的。由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，做好防寒保暧很重要。膝盖不属于身体中最常受伤的部位...

艾奇百科 2019-11-12 486 #标签1 #标签2

由于早春的天气还比较寒冷，所以锻炼前一定要做好充分的准备活动。因寒冷的天气使血流缓慢，肌肉、关节及韧带的弹性和灵活性降低，极易发生运动损伤。充分的准备活动，可使中枢神经的兴奋性提高，心肺的功能增强，血...

艾奇百科 2019-11-12 476 #标签1 #标签2