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冬季练功养生

自然盘膝而坐，两眼轻闭或微露一线之光，神不外驰，两手相握放在腹前，或拇指掐住无名指的指根，其余四指握住拇指置两膝上。也可坐在沙发或木凳上练功，即采用靠坐式或平坐式的姿势练功，两手舒伸放在两大腿上。...

艾奇百科 2019-11-12 408 #标签1 #标签2

冬季气温较低，五脏六腑既需要吸收充足的养分抵御风寒，又要储备好能量迎接春天的生发之气。因此，此时补气养血、濡养脏腑是养生的关键所在。“补养脾肾，藏阴益精”是冬季调补的重要原则。人们在注意冬季养生...

艾奇百科 2019-11-12 421 #标签1 #标签2

中风又称脑卒中，临床分为两类：一类是由高血压引起的出血性中风；一类是由脑栓塞引起的缺血性中风。对于既往有高血压病的患者，尤应提高警惕，要保持心情舒畅，避免情绪波动和不良情绪干扰。一、上感上感即...

艾奇百科 2019-11-12 382 #标签1 #标签2

对于涮羊肉，蔬菜一定不能少，“冬天里蔬菜较少，但茼蒿、大白菜、青菜等蔬菜还是有的。”此外，羊肉火锅里放一些粉丝粉条，增加淀粉的摄入。一、吃羊肉温暖手脚《食疗本草》上介绍羊肉，性温，治疗丈夫五劳...

艾奇百科 2019-11-12 457 #标签1 #标签2

湿度过低会加快蒸发，干燥的空气易夺走人体的水分，使人口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现干咳、声哑、喉痛等症状，在冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。冬季空气比较干燥，白天的平均相对湿...

艾奇百科 2019-11-12 465 #标签1 #标签2

浴霸灯光的能量和强度特别高，长时间使用或者盯着浴霸的灯光，强光会进入眼睛，反射聚焦在眼球上，进而灼伤视网膜黄斑，这跟肉眼直接看日食被灼伤同理。很多人冬季都喜欢开着浴霸洗澡，但是时间一长发现我们站...

艾奇百科 2019-11-12 546 #标签1 #标签2

严冬是冠心病的高发季节，尤其是大幅度降温的日子。冬季养生的要诀是“保暖”，保暖应做到六要六不要。严冬是冠心病的高发季节，尤其是大幅度降温的日子。冬季养生的要诀是“保暖”，保暖应做到六要六不要。...

艾奇百科 2019-11-12 442 #标签1 #标签2

血压会随季节变化而升降，冬季寒冷会使血压升高并容易发生意外，因此特别要注意冬季养生。血压会随季节变化而升降，冬季寒冷会使血压升高并容易发生意外，因此特别要注意冬季养生。 1．注意防寒保暖特别在...

艾奇百科 2019-11-12 441 #标签1 #标签2

冬季冰天雪地，树叶凋谢，缺乏生机，让人触景生情，郁闷不欢，精神调养，至为重要。冬季冰天雪地，树叶凋谢，缺乏生机，让人触景生情，郁闷不欢，精神调养，至为重要。冬季调养胃病可取两法：一是会亲访友...

艾奇百科 2019-11-12 535 #标签1 #标签2

冬季天寒地冻，草木凋零，万物伏藏。人体则阳气潜伏，腠理紧闭，保护体内元阳的生机，肾脏旺盛，发挥其封藏的职责。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个季节，相当于每年阳历的11、12、1月，...

艾奇百科 2019-11-12 427 #标签1 #标签2