山药双豆腐

山药双豆腐加入富含植物纤维的山药和植物蛋白的豆腐同烹饪，菜肴营养丰富，口感鲜美，鸭血滑嫩、豆腐香绵，山药软糯，不油不腻，适合各类人群食用。 料：山药1根，豆腐1块，鸭血豆腐1块。 调料：1.山药去...

艾奇百科 2019-11-12 467 #标签1 #标签2

新鲜苹果上市季 每日一个益健康

中医认为，苹果性甘味凉，微酸，具有健脾养胃、生津止渴、润肺嫩肤、除烦安神、解暑醒酒、平肝潜阳、祛痰泻火、润肠止泻之功用。如果坚持每天吃一个苹果，对身体健康极有好处。 苹果是最普通、最常见的水果，但...

艾奇百科 2019-11-12 432 #标签1 #标签2

腐乳叉烧

腐乳叉烧采用无油烹饪的做法，选用红腐乳和脂肪含量较低的梅条肉制作，菜品营养丰富，叉烧肉嫩汁多，香浓不腻，适合各类人群食用。 主料：梅条肉500克，红豆腐乳1块。 调料：红腐乳汁、料酒、葱、姜、八角...

艾奇百科 2019-11-12 478 #标签1 #标签2

蔬果养生食疗歌

万物蔬菜养生宝，饮食多样经君调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。 万物蔬菜养生宝，饮食多样经君调。 白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。 清热解毒马苋草，盐醋防毒消炎...

艾奇百科 2019-11-12 411 #标签1 #标签2

冬吃芋头 消肿抗瘤

中医认为，味甘辛，性平，具有消瘰散结，通便解毒，益气健脾，添精益髓之功用。长期食用，对于甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，皮下脂肪瘤，纤维瘤，肝、肾囊肿，慢性淋巴结炎及各种恶性肿瘤有一定预防和...

艾奇百科 2019-11-12 509 #标签1 #标签2

杞怀炖羊肉

杞怀炖羊肉为民间验方，原名枸杞山药炖羊肉，各地均有使用，收录于《枸杞养生》等书籍。宜于肝肾阴血不足与脾肾阳虚气弱等证的调补。 【原料】 枸杞子、怀山药各20g；精选羊肉500g。葱、姜及精盐、味精...

艾奇百科 2019-11-12 466 #标签1 #标签2

枸杞羊肾粥

枸杞羊肾粥具有温肾暖脾、养血益精的作用。适用于中老年人肾虚畏寒、夜尿频繁，及其脾胃虚寒、脘腹冷痛、大便稀软的调养。 【原料】枸杞子30g；羊肾1个，羊肉60g，粳米60g。葱、盐适量。 【做法与用...

艾奇百科 2019-11-12 462 #标签1 #标签2

究竟什么时间喝牛奶最好？

究竟什么时间喝好呢，其实任何时间都没问题，不必刻意选择什么时间，强调每天摄入，比什么时间段摄入更重要，如果一定要分上下，早晨和晚上都是不错的选择。 《中国居民膳食指南》指出，常吃奶类、豆类或其制品...

艾奇百科 2019-11-12 451 #标签1 #标签2

蛋奶茄饼

中医认为，茄子性凉味甘，入脾胃、大肠经。具有清热止血、消肿止痛等功效。素茄饼外酥里嫩，蛋香、奶香裹着茄香，三香合一，既可入菜亦可成小点心，适合各类人群食用。 主料：茄子2根，鸡蛋2枚，奶粉2汤匙，...

艾奇百科 2019-11-12 512 #标签1 #标签2

菌菇排骨煲

杏鲍菇与富含微量元素的金针菇，脂肪含量较低的排骨及蔬菜同烹饪，菜品营养丰富，口感多样，菌菇味鲜，蔬菜清爽，汤汁香浓，排骨肉嫩，亦菜亦汤，适合各类人群食用。 主料：金针菇100克，杏鲍菇100克，包...

艾奇百科 2019-11-12 475 #标签1 #标签2