不同瓜子功效异 膳食养生要辨析

西瓜子味甘性温，善于清肺化痰，和中润肠，对于食欲不振、便秘、咳嗽痰多都有很好的缓解作用。 瓜子不但是解闷儿的小零食，而且是效果卓越的中药，另外，不同种类瓜子的具体功效也有差异的。 西瓜子 味...

艾奇百科 2019-11-12 452 #标签1 #标签2

超市各种“花式盐”该如何选？

健康的人其实吃最普通便宜的食盐（不加碘、非低钠）就可以了；不管吃什么盐，都要控量。低钠盐也只是低钠，不是不含钠，还是得严格控制摄入量。 大家都知道每天吃盐要控制在6克以内，但当您去超市买盐时，发现...

艾奇百科 2019-11-12 442 #标签1 #标签2

黑芝麻的养生功效及药膳食疗

黑芝麻的养生功效主要有：控制血压、补钙、疏通血管、抗癌抗衰老等。 中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多...

艾奇百科 2019-11-12 405 #标签1 #标签2

端午佳节来吃粽 四类人群莫任性

吃粽子虽然是端午节传统习俗，而且具有养生功效，但是并不是所有人都能吃，四类人群可要警惕。 中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或...

艾奇百科 2019-11-12 461 #标签1 #标签2

艾叶药膳食疗方 温经止血治不调

艾叶的药膳食疗方，均可用于温经止血，主要用于妇科疾病的月经不调、痛经、崩漏、胎动不安等症，不过中医讲究辨证论治，所以在使用艾叶用于治疗妇科疾病时，要辨别疾病的证型，才能更好对症用艾，达到理想的效果。...

艾奇百科 2019-11-12 464 #标签1 #标签2

夏日饮食尤重清淡与补水

夏季气候炎热而又潮湿，人体一方面新陈代谢加快，消耗与排泄增加，另一方面消化能力减弱，食欲下降，常常处于出多入少的营养负平衡状态。 夏季气候炎热而又潮湿，人体一方面新陈代谢加快，消耗与排泄增加，另一...

艾奇百科 2019-11-12 419 #标签1 #标签2

营养方便的特色小吃——煎饼果子

煎饼果子主要是由面粉、豆粉、番薯粉、玉米粉等杂粮粉加工而成，故有此名。从口感来说，这种饼很有嚼劲，但是也不难咀嚼，味道还很好，不仅有助肠胃消化，还对补充营养有好处。 长期以来，美食在中国各领域...

艾奇百科 2019-11-12 382 #标签1 #标签2

牛肉杂粮养生粥

牛肉杂粮养生粥具有养脾补胃、补益气血、滋养五脏的作用，适用于一般人群，尤其是气血亏损的人。 食 材 糯米25克，小米20克，燕麦20克，牛肉粒（瘦）25克，去皮板栗50克，香菇（水发）30克...

艾奇百科 2019-11-12 451 #标签1 #标签2

世界杯赛事进行时 畅饮啤酒七注意

在暑期适量饮用啤酒的确有防暑降温的作用，但啤酒也是酒，并非人人皆宜，更不宜过量，要想喝得清爽与健康，还有颇多讲究。 2018世界杯赛事如火如荼进行之时，在街头总能看到这样的场景——几盘小菜、一...

艾奇百科 2019-11-12 355 #标签1 #标签2

绵香三色蔬

土豆绵糯、胡萝卜香甜、黄瓜脆爽，亦饭亦菜，适合减肥控重、健美人群的营养补充和食用。 主料：土豆适量，胡萝卜适量，黄瓜适量。 调料：食用油、蒜片、盐、豉油、白胡椒粉各适量。 做法：1.将土豆、胡萝卜...

艾奇百科 2019-11-12 532 #标签1 #标签2