美食养生 - 第222页

夏季食物中毒多日常饮食要谨慎

食入被细菌及毒素所污染的食物可引起细菌性食物中毒，此类食物中毒多为喝生水以及进食不卫生的凉菜、生瓜果、变质食品等所致。细菌性食物中毒食入被细菌及毒素所污染的食物可引起细菌性食物中毒，常见的细菌...

艾奇百科 2019-11-12 428 #标签1 #标签2

青菜冬瓜四喜丸，青菜秧与脂肪含量较低的猪肉糜，以及具有降脂功能的冬瓜同煨，菜品荤素搭配，营养均衡，热量低。口感香浓鲜美，爽而不腻，亦饭亦菜，适合各类人群食用。主料：猪肉400克，冬瓜100克...

艾奇百科 2019-11-12 438 #标签1 #标签2

小暑已过，闷热潮湿，稍不注意便会出现暑湿伤人的症状，脾胃功能减退，胃口不好，而瓜类多能清热化湿，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。民谚云：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。眼下，小暑已过...

艾奇百科 2019-11-12 486 #标签1 #标签2

晚餐要保证食物的多样性，注重营养搭配。多吃些蔬菜和粗粮，从而摄入更多的膳食纤维，增加胃肠动力，有助消化。很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。...

艾奇百科 2019-11-12 397 #标签1 #标签2

酸奶具有比较强大的助消化功效，也就是说可以帮助我们的肠道蠕动，对于便秘的人群来说是很棒的一个效果，但是对于老人和孩子却不是。酸奶大概是日常生活中受欢迎的饮品之一了，不管是老人还是孩子都比较喜欢酸...

艾奇百科 2019-11-12 468 #标签1 #标签2

《神农本草经》中记载山药：“主健中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。可见山药这种保健食品在我国已经有2000多年的历史了。脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾...

艾奇百科 2019-11-12 490 #标签1 #标签2

夏季天气炎热，容易食欲不振，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到兴奋神经的作用，从而促进食欲。绿豆有哪些好处？夏季天气炎热，容易食欲不振，而绿豆...

艾奇百科 2019-11-12 433 #标签1 #标签2

绿豆汤具有清热解暑，止渴的功效在夏天也是人们必备的一大消暑法宝，在炎热的夏天喝一碗凉凉的绿豆汤会感觉浑身清爽。 1、绿豆汤消暑绿豆汤具有清热解暑，止渴的功效在夏天也是人们必备的一大消暑法宝，在炎...

艾奇百科 2019-11-12 462 #标签1 #标签2

中医认为，葡萄性平，味甘、酸，具有滋阴生津、养血补血、安神补脑、强筋壮骨、益气健脾、疏肝解郁、利尿消肿、养颜美白的功用。又到葡萄成熟季。葡萄素有“不老果、长寿果、玛瑙果、菩提子、水果之神”等...

艾奇百科 2019-11-12 371 #标签1 #标签2

樱桃萝卜与鸭腿同煨汤，既可去鸭膻，又能降低鸭肉的脂肪含量，加上青菜心的点缀，汤品养眼。口感清淡开胃，鸭肉酥烂，萝卜、青菜鲜爽，亦汤亦菜。适合各类人群，尤其是“三高”人群食用。主料：鸭腿2只，樱桃...

艾奇百科 2019-11-12 485 #标签1 #标签2