秋季养生 - 第45页

小动作驱赶秋乏

眨眼睛对于保护双眼至关重要。它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个换位置的机会，从而达到润滑眼睛的目的，以避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。自古就有老话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年...

艾奇百科 2019-11-12 403 #标签1 #标签2

中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。谨慎起居古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”早睡可...

艾奇百科 2019-11-12 468 #标签1 #标签2

山楂含钙量在秋季水果中是最高的，孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。 ...

艾奇百科 2019-11-12 433 #标签1 #标签2

咳嗽是秋冬季节的常见病症，而对于咳嗽的治疗若用药不当，不仅不能止咳，反而会加重病情。咳嗽是秋冬季节的常见病症，而对于咳嗽的治疗若用药不当，不仅不能止咳，反而会加重病情。那么，不同类型的咳嗽都该选用...

艾奇百科 2019-11-12 464 #标签1 #标签2

从中医学角度来看，“秋燥”可以影响全身，当然也包括眼睛，而其中又以用眼多的学生、白领或本身有干眼症的人群受干扰最多。从中医学角度来看，“秋燥”可以影响全身，当然也包括眼睛，而其中又以用眼多的学生、...

艾奇百科 2019-11-12 416 #标签1 #标签2

气候变化越大，越容易生病，所谓“多事之秋”，就有这样的含义。秋分过后，雨水渐少，天气逐渐变得干燥，且昼热夜凉，气候多变，稍有不慎，就容易伤风感冒、肠胃不适。气候变化越大，越容易生病，...

艾奇百科 2019-11-12 438 #标签1 #标签2

进入秋季，雨水逐渐减少，空气干燥，常使人体难以适应，而被“燥邪”伤及。中医认为，“主气司呼吸”的肺与大气直接相通，是最容易被燥邪侵犯的脏器，燥邪一旦经口鼻入侵于肺，耗伤津液，肺失于濡润，影响其正常功能...

艾奇百科 2019-11-12 428 #标签1 #标签2

秋季天高云淡，气候清爽，是进行健身运动的大好时节。在这个时节里除日常饮食起居凋摄外，要顺应节气进行一些耐寒锻炼的健身运动，以增强肌体适应气候多变与气温逐渐降低的能力。秋季进行健身运动，有助于消除或减轻...

艾奇百科 2019-11-12 416 #标签1 #标签2

俗话说：“一夏无病三分虚”，到了处暑时候，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。俗话说：“一夏无病三分虚”，到了处...

艾奇百科 2019-11-12 401 #标签1 #标签2

人秋以后，随着北方来的冷空气的不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。人秋以后...

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