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夏日经常小烧烤合理搭配保健康

夏日想吃烧烤的话，要选择好的食材，注意口味要清淡，少吃辛辣，最好是自己动手既能品尝到美味，又能体会到烧烤的乐趣，何乐而不为。夏日炎炎，路边烧烤作为夏天夜晚最受欢迎的美食，火爆大街小巷，但是烧烤...

艾奇百科 2019-11-12 414 #标签1 #标签2

三蔬牛肉狮子头采取无油烹饪蒸制的做法，用高蛋白低脂肪的牛肉与具有减脂功效的白萝卜、青椒以及富含植物粗纤维的白菜同烹，菜品营养丰富热量低。主料：白萝卜半根，大白菜150克，青椒2个，牛肉糜15...

艾奇百科 2019-11-12 405 #标签1 #标签2

天气热时，人们出汗增多，血液黏稠度变高，脾胃功能下降，胃口不好，又伤气阴，易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。天气热时，人们出汗增多，血液黏稠度变高，...

艾奇百科 2019-11-12 455 #标签1 #标签2

温度高、湿度大的环境下，食物易腐败变质，食用前一定要辨别食物是否变质，否则很容易吃坏肚子。酷暑中人们不爱开火做饭，有的点外卖，有的下馆子吃一口。但是外出吃饭总害怕吃到变质的食物。对此，有关专家提...

艾奇百科 2019-11-12 380 #标签1 #标签2

从中医的角度来分析，莲藕排骨玉米汤有助于健胃养肺。莲藕玉米排骨汤立秋之后真正的塘鲜美味你在餐桌上经常见到，那就是莲藕。民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”对于藕的做法有很多，炒藕片、炸藕夹...

艾奇百科 2019-11-12 428 #标签1 #标签2

瓜香蔬菜小饼富含多种维生素的黄瓜与亦饭亦菜的蔬菜小饼搭配，菜品营养均衡，蔬菜小饼口感香酥，适合各类人群，尤其适合不爱吃蔬菜的孩子们食用。主料：圆白菜100克，西红柿1个，黄瓜1根，面粉200克。...

艾奇百科 2019-11-12 434 #标签1 #标签2

瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充流失的大量水分。瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量...

艾奇百科 2019-11-12 401 #标签1 #标签2

阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温性，对体内有湿热的人不适合。如今，养生成为热门，走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等中药零...

艾奇百科 2019-11-12 399 #标签1 #标签2

西芹炝鸭肝鸭肝与含有丰富粗纤维的西芹，以及富含胡萝卜素的胡萝卜同炒，不仅降低了鸭肝中的脂肪含量，且营养均衡。主料：鸭肝250克，西芹100克，胡萝卜半根。调料：料酒、葱、姜、胡椒粉、花椒粉、生...

艾奇百科 2019-11-12 467 #标签1 #标签2

猴头菇既是美味菜肴也是药材，早在元代的《饮膳正要》中，对猴头菇的药用价值已有明确记载。猴头菇猴头菇是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口，是四大名菜（猴头、熊掌、燕窝、鱼翅）之一，素有...

艾奇百科 2019-11-12 469 #标签1 #标签2