春季喝粥进补

干贝海带粥：取糯米100克，海带结60克，胡萝卜片40克，干贝25克，同煮成粥。这道干贝海带粥含有丰富的蛋白质和矿物质，可增强身体抵抗力，强化免疫系统功能。 牛奶大米粥：春天，人易产生疲乏感，多喝...

艾奇百科 2019-11-12 408 #标签1 #标签2

清香疗法远离“春困”

随着天气逐渐转暖很多人困意也随之而来。这种困倦思睡，哈欠连天，总觉得睡眠不够的状态，叫“春困”，是大自然冬春交替更换给人们带来的一种普遍生理反应。如何才能赶走“春困”呢？下面介绍几个以“香”为主题驱赶...

艾奇百科 2019-11-12 505 #标签1 #标签2

马年初春食马兰

马兰性凉，味辛，有清热、凉血、利湿、解毒等功效，可治急性咽喉炎、扁桃体炎、口腔炎、牙周炎、结膜炎、乳腺炎等。 马兰为菊科植物马兰全草及根，又名马兰头、田边菊、紫菊、螃蜞头草等。春天采摘，作为蔬菜或...

艾奇百科 2019-11-12 481 #标签1 #标签2

防止春困的“小动作”

初春时节，气温回升，不少人都容易犯困，即所谓的“春困”，生活和工作效率都会受干扰。如何简单有效地提升我们的精气神呢？下面介绍几个可以驱赶春困的小动作给大家，希望有所帮助。 初春时节，气温回升，不少...

艾奇百科 2019-11-12 493 #标签1 #标签2

温和食物宜春补

一到春天“春困”症袭来，具体表现为：情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，困倦乏力，精神不振等。有些体质较差者，对不良剌激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安。改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质...

艾奇百科 2019-11-12 457 #标签1 #标签2

惊蛰以后的养生重点

惊蛰后除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、风疹、腮腺炎多发外，也容易诱发心脑血管疾病、精神疾病等。所以，惊蛰后预防疾病要注意如下几个要点。 惊蛰后除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、风疹、腮腺炎多...

艾奇百科 2019-11-12 394 #标签1 #标签2

春季早上做的三件事

春季天气变化较为频繁，冷暖交替之际，各种病毒病菌容易滋生。春季天亮得早，若在起床后做以下三件事，就可安然度过多发病季节。 春季天气变化较为频繁，冷暖交替之际，各种病毒病菌容易滋生。春季天亮得早，若...

艾奇百科 2019-11-12 457 #标签1 #标签2

春季养生窍门

中医养生学认为，人与自然的和谐是心身健康的必然条件。《内经》上说，生命活动必须适应自然变化，提出“天人合一”和“天人相应”的理论观点，所以人必须适应自然变化而选择合适的起居运动方式。 中医养生学认...

艾奇百科 2019-11-12 514 #标签1 #标签2

春季养生应注重舒肝顺气

中医认为，春应于肝，万物复苏之际，肝气旺盛生发，如果“升发太过”，或“升发不及”，都会引起不适，甚至生病。而情志舒畅，顺时养肝，可保平安。 中医认为，春应于肝，万物复苏之际，肝气旺盛生发，如果“升...

艾奇百科 2019-11-12 439 #标签1 #标签2

春季养肝明目的窍门

冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为要务。下面介绍几个适合春季养肝明目的方法给大家，感兴趣的朋友不妨一试。 冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，...

艾奇百科 2019-11-12 434 #标签1 #标签2