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冬吃火锅十注意

火锅是人们喜爱的传统饮食，冬天既可借此祛寒，又可通过其中丰富的营养调补身体，尤其是具有麻、辣、鲜、香特色的火锅，还会给寒风凛冽的隆冬增添热烈的气氛。然而，吃火锅要讲究科学性，否则很容易“上火”，甚至罹...

艾奇百科 2019-11-12 345 #标签1 #标签2

节日假期，全家团圆，餐桌上的大餐令人目不暇接，如今很多人知道吃饭要细嚼慢咽、营养均衡，但是，饭后的养生保健同样也很重要。一些看似微不足道的饭后小行动，可以为你的餐点起到补充、促进的作用。节日假期...

艾奇百科 2019-11-12 413 #标签1 #标签2

元旦假期，数九寒冷，正是吃羊肉进补养生的大好时机。羊肉既滋补又暖和，是老百姓的至爱，所以各种羊肉汤锅、羊肉炖菜、烤全羊进入了我们的日常饮食。因为羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、...

艾奇百科 2019-11-12 389 #标签1 #标签2

韭菜一身皆是宝，药食同源、养生保健。中医认为：韭菜味甘、辛，性温，无毒。有健胃提神、止汗固涩、补肾助阳、润肠通便、行气理血之功效。韭菜的药用价值，早在《本草纲目》中就有记载：”韭籽补肝及命门，治小便频...

艾奇百科 2019-11-12 432 #标签1 #标签2

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，说的就是寒冬季节进食萝卜对人体的好处。中医认为，萝卜味甘、辛、性凉。有下气，定缓，止咳化痰，消湿除胀，清热解毒的功效。此外，萝卜中还富含维生素C和微量元素锌，有助于...

艾奇百科 2019-11-12 426 #标签1 #标签2

随着年龄增加，一些老年人开始气血虚衰，阳气不足，常常会出现怕冷的情况。整天手脚冰凉，全身怕冷，即使是在室内十几度的温度，也要穿着棉袄。河南省中医院肝胆脾胃病科副主任医师赵长普提醒说：阳虚体质的人，冬季...

艾奇百科 2019-11-12 427 #标签1 #标签2

“二孩”政策在我国多个省份开始施行，很多妈妈们已开始着手调理身体，准备再生育，但与此同时，不少女性因年龄偏大、生育能力下降、体质虚弱等问题，担心会对孕育产生影响。如何在孕前调理好身体，确保自己和胎儿的...

艾奇百科 2019-11-12 451 #标签1 #标签2

中医认为，胖大海具有清宣肺气，清肠通便的功效。枸杞子性甘、平，具有养肝，滋肾，润肺的作用。这款饮品非常适合阴虚或气郁体质所引起的咽喉肿痛、干咳无痰的效果较好。雪海润肺盅主料：胖大海20克、枸杞...

艾奇百科 2019-11-12 413 #标签1 #标签2

红枣芡实糯米粥：此粥具有健脾和胃、补中益气、补血安神、利水祛湿的功效。红枣芡实糯米养胃粥的做法食材：红枣5-8颗，芡实20克，糯米200克，水适量，白糖适量。做法： 1、红枣去核，洗净备用；...

艾奇百科 2019-11-12 449 #标签1 #标签2

芋头玉米糁粥：此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。芋头玉米糁养胃粥的做法食材：玉米糁100克，芋头50克，白糖适量。做法： 1、玉米糁洗净，浸泡4小时；芋头去皮，洗净，切丁...

艾奇百科 2019-11-12 428 #标签1 #标签2