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冬季养生两款药膳

中医认为，胖大海具有清宣肺气，清肠通便的功效。枸杞子性甘、平，具有养肝，滋肾，润肺的作用。这款饮品非常适合阴虚或气郁体质所引起的咽喉肿痛、干咳无痰的效果较好。雪海润肺盅主料：胖大海20克、枸杞...

艾奇百科 2019-11-12 425 #标签1 #标签2

红枣芡实糯米粥：此粥具有健脾和胃、补中益气、补血安神、利水祛湿的功效。红枣芡实糯米养胃粥的做法食材：红枣5-8颗，芡实20克，糯米200克，水适量，白糖适量。做法： 1、红枣去核，洗净备用；...

艾奇百科 2019-11-12 456 #标签1 #标签2

芋头玉米糁粥：此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。芋头玉米糁养胃粥的做法食材：玉米糁100克，芋头50克，白糖适量。做法： 1、玉米糁洗净，浸泡4小时；芋头去皮，洗净，切丁...

艾奇百科 2019-11-12 442 #标签1 #标签2

梨粥：此粥具有清热解毒、生津止渴、镇咳化痰、健脾养胃、补中益气的功效。梨养胃粥的做法食材：糯米50克，鸭梨1个，蜂蜜适量。做法： 1、鸭梨洗净，去蒂和皮，除籽，切片；糯米洗净，用水浸泡4小时...

艾奇百科 2019-11-12 468 #标签1 #标签2

双米银耳粥：此粥具有健脾养胃、补中益气、消食化积、滋阴润燥、养心安神、美容养颜的功效。双米银耳养胃粥的做法食材：大米50克，小米50克，银耳5克，冰糖适量。做法： 1、大米、小米洗净，浸泡2...

艾奇百科 2019-11-12 446 #标签1 #标签2

苹果提子冰糖粥：此粥具有益气生津、健胃消食、补益气血、益肝肾、滋阴润肺的功效。苹果提子冰糖养胃粥的做法食材：苹果30克，提子20克，大米100克，冰糖5克，葱花少许。做法： 1、大米洗净，用...

艾奇百科 2019-11-12 544 #标签1 #标签2

火腿冬瓜粥：具有清热、养胃、利尿等功效，适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿等。火腿冬瓜养胃粥的做法食材：火腿50克，冬瓜150克，大米75克，排骨汤适量。做法： 1、火腿横刀切薄片；冬瓜洗净去瓤...

艾奇百科 2019-11-12 499 #标签1 #标签2

元旦假期，数九寒冷，正是吃羊肉进补养生的大好时机。羊肉既滋补又暖和，是老百姓的至爱，所以各种羊肉汤锅、羊肉炖菜、烤全羊进入了我们的日常饮食。因为羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、...

艾奇百科 2019-11-12 385 #标签1 #标签2

中医认为，枣能补中益气、养血生津。俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣泡水对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏...

艾奇百科 2019-11-12 406 #标签1 #标签2

养心重在养神，而养神，说到底就是净化我们的灵魂。不过想要净化心灵，首先要从饮食着手。在中医看来，养心才是养生的最高境界，而养心贵在静心。养心不仅仅是保护好心脏这个器官，还包括身心的调养。养心重在...

艾奇百科 2019-11-12 434 #标签1 #标签2