冬季进补四宝

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。 百合 百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止...

艾奇百科 2019-11-12 412 #标签1 #标签2

冬季醋泡大蒜的做法与功效

糖蒜可以去腥腻，不仅吃起来甜、脆、嫩、爽，还能够起到去腥腻和助消化的作用。中医则认为，糖蒜具有避毒的功效，可消除人身上的红肿之处。 醋泡大蒜的方法 方法一 蒜头300克去外膜，不需要用水清洗...

艾奇百科 2019-11-12 476 #标签1 #标签2

冬吃萝卜虽好 但也有禁忌

萝卜有“下气”和“消滞”的作用，因此与补气类药物（如人参、党参等）同食会影响药效。 俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天也正是吃萝卜的好季节。萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功...

艾奇百科 2019-11-12 429 #标签1 #标签2

粗粮也要食之得法

粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。虽说吃粗粮对健康有好处，但要食之得法才能事半功倍。 近年来，吃粗粮逐渐成了一种时尚，玉米面窝...

艾奇百科 2019-11-12 429 #标签1 #标签2

如何吃鸡也是一门学问

中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助治疗作...

艾奇百科 2019-11-12 414 #标签1 #标签2

素鸡牛肉派

素鸡牛肉派素鸡中夹入高蛋白低脂肪的牛肉做成“派”，菜品新颖诱人，营养均衡。口感外脆里嫩，香浓味美。 主料：牛肉糜100克，素鸡1条。 调料：料酒、葱姜、老抽、豉油、胡椒粉、花椒粉、淀粉、剁椒酱、食...

艾奇百科 2019-11-12 410 #标签1 #标签2

白萝卜酸菜鱼

黑鱼与白萝卜和酸菜、香菜同炖，亦菜亦汤，营养丰富。鱼肉滑嫩，萝卜爽脆，香菜提鲜，酸菜解腻，口感鲜美，滋补养生，适合各类人群食用。 主料：黑鱼1条，酸菜100克，白萝卜1根，香菜1把。 调料：料酒、...

艾奇百科 2019-11-12 488 #标签1 #标签2

冬季食疗“炖”养生

干燥的冬季，煲一锅美美地汤，浓香四溢，不仅可以驱散整个冬天的寒冷，还有着健身养颜的功效。 干燥的冬季，煲一锅美美的汤，浓香四溢，不仅可以驱散整个冬天的寒冷，还有着健身养颜的功效，为每一天的生活带来...

艾奇百科 2019-11-12 410 #标签1 #标签2

冬季糖尿病患者如何进补

糖尿病是一种慢性内分泌代谢性疾病。但是，糖尿病人常常呈现虚实夹杂的复杂病理状态，若盲目进补，往往会适得其反。 我国民间素有冬令进补的习惯。糖尿病是一种慢性内分泌代谢性疾病。但是，糖尿病人常常呈现虚...

艾奇百科 2019-11-12 395 #标签1 #标签2

鲜笋羊排

冬笋与低脂高蛋白的羊排共同入菜。菜品营养丰富，香浓鲜美，羊排肉嫩骨酥，冬笋鲜脆清香，汤汁浓厚，适合各类人群食用。 主料：冬笋1棵，羊排500克，胡萝卜1根，大白菜100克，香菜少许。 调料：料酒、...

艾奇百科 2019-11-12 405 #标签1 #标签2