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应对秋困三方法

秋困是一种自然的生理现象，是人体自我修复和储备能量的一个过程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。 “春乏，秋困，夏打盹。”进入秋天，人们都很容易犯困，尤其在上班族和学生族中表现最为明显，尽管睡眠不少...

艾奇百科 2019-11-12 400 #标签1 #标签2

秋季人们易受燥邪侵袭而出现干咳无痰，或痰少而黏，咽干口燥，可食梨缓解，也可用冰糖蒸梨食用。秋季是一个美丽的黄金季节，阴阳之阴气回落大地，气候凉爽，草木生机收敛，万物成熟结果，因此常常用硕果累累形...

艾奇百科 2019-11-12 442 #标签1 #标签2

中医学认为，秋季养生重在养肺。中医学认为，秋季养生重在养肺。由于秋季转凉，天气干燥，肺部易受伤害，稍有不慎，便会发生感冒、咳嗽，一些患有哮喘病、支气管炎的患者也往往在秋季病情开始加重。秋季养肺的...

艾奇百科 2019-11-12 439 #标签1 #标签2

一场秋雨一场寒，几场秋雨过后，气温明显下降，早晚温差相对变大，给适应了炎热的人们带来了较大挑战。在如此多雨的季节替换时节，应该如何顺应时势，保养好自己的身体呢？俗话说，一场秋雨一场寒，几场秋雨过...

艾奇百科 2019-11-12 461 #标签1 #标签2

防治“秋燥”，养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气。防治“秋燥”，养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气。养阴益气，则应该从生活的多方面入手。吃多饮生津宜：多吃蔬...

艾奇百科 2019-11-12 401 #标签1 #标签2

“寒露”节气后要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”专家提醒广大朋友，“寒露”节气后要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。夜凉勿憋尿专...

艾奇百科 2019-11-12 443 #标签1 #标签2

深秋是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激而发病。...

艾奇百科 2019-11-12 438 #标签1 #标签2

深秋时节要睡子午觉，子时从中医理论来讲是“肝经循行时间”，如果肝失调会出现“胸胁满闷，口苦咽干，不欲饮食，心烦气躁，神疲乏力，头晕目眩，月经失调，面部色斑，急躁易怒”等症状。很多人时常会感到提不...

艾奇百科 2019-11-12 450 #标签1 #标签2

秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴（与鸡一起作息），使志安宁，收敛神气。收敛神气，逆之则伤肺。大家应该都听过民间说“老怕冬冷，少怕秋凉”。说的是寒冷的冬季是老年人易发病的季节，而小孩更易在凉爽的秋季...

艾奇百科 2019-11-12 492 #标签1 #标签2

立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，养生保健要顺应四时。立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”此乃古...

艾奇百科 2019-11-12 409 #标签1 #标签2