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夏食五种瓜消暑清湿热

小暑已过，闷热潮湿，稍不注意便会出现暑湿伤人的症状，脾胃功能减退，胃口不好，而瓜类多能清热化湿，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。民谚云：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。眼下，小暑已过...

艾奇百科 2019-11-12 484 #标签1 #标签2

晚餐要保证食物的多样性，注重营养搭配。多吃些蔬菜和粗粮，从而摄入更多的膳食纤维，增加胃肠动力，有助消化。很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。...

艾奇百科 2019-11-12 395 #标签1 #标签2

酸奶具有比较强大的助消化功效，也就是说可以帮助我们的肠道蠕动，对于便秘的人群来说是很棒的一个效果，但是对于老人和孩子却不是。酸奶大概是日常生活中受欢迎的饮品之一了，不管是老人还是孩子都比较喜欢酸...

艾奇百科 2019-11-12 466 #标签1 #标签2

《神农本草经》中记载山药：“主健中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。可见山药这种保健食品在我国已经有2000多年的历史了。脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾...

艾奇百科 2019-11-12 485 #标签1 #标签2

夏季天气炎热，容易食欲不振，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到兴奋神经的作用，从而促进食欲。绿豆有哪些好处？夏季天气炎热，容易食欲不振，而绿豆...

艾奇百科 2019-11-12 430 #标签1 #标签2

绿豆汤具有清热解暑，止渴的功效在夏天也是人们必备的一大消暑法宝，在炎热的夏天喝一碗凉凉的绿豆汤会感觉浑身清爽。 1、绿豆汤消暑绿豆汤具有清热解暑，止渴的功效在夏天也是人们必备的一大消暑法宝，在炎...

艾奇百科 2019-11-12 458 #标签1 #标签2

中医认为，葡萄性平，味甘、酸，具有滋阴生津、养血补血、安神补脑、强筋壮骨、益气健脾、疏肝解郁、利尿消肿、养颜美白的功用。又到葡萄成熟季。葡萄素有“不老果、长寿果、玛瑙果、菩提子、水果之神”等...

艾奇百科 2019-11-12 367 #标签1 #标签2

樱桃萝卜与鸭腿同煨汤，既可去鸭膻，又能降低鸭肉的脂肪含量，加上青菜心的点缀，汤品养眼。口感清淡开胃，鸭肉酥烂，萝卜、青菜鲜爽，亦汤亦菜。适合各类人群，尤其是“三高”人群食用。主料：鸭腿2只，樱桃...

艾奇百科 2019-11-12 480 #标签1 #标签2

绿豆汤变红代表多酚类物质已经被氧化；红色的绿豆汤虽然不影响食用，但其清热消暑的功效降低。近日网上有关红色绿豆汤和绿色绿豆汤到底哪种更消暑的问题，引起了广大网友的热议，到底哪种颜色的绿豆汤解暑效果...

艾奇百科 2019-11-12 440 #标签1 #标签2

夏日想吃烧烤的话，要选择好的食材，注意口味要清淡，少吃辛辣，最好是自己动手既能品尝到美味，又能体会到烧烤的乐趣，何乐而不为。夏日炎炎，路边烧烤作为夏天夜晚最受欢迎的美食，火爆大街小巷，但是烧烤...

艾奇百科 2019-11-12 429 #标签1 #标签2