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金秋葡萄成熟季健康食用五注意

葡萄有利小便的功效，在秋季适当吃一些可以帮助人体消除内热。葡萄营养丰富，但食用时要注意五点。秋季是葡萄大量上市的时节，中医认为葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝肾、利小便、舒筋活血、暖...

艾奇百科 2019-11-12 506 #标签1 #标签2

豌豆栗子炒蛋中豌豆与富含多种氨基酸的栗子，鸡蛋同入菜，菜品营养丰富。豌豆、栗子绵糯，鸡蛋鲜香，口感独特，适合各类人群食用。主料：豌豆250克，栗子200克，鸡蛋3枚。调料：食用油、盐、豉油各适...

艾奇百科 2019-11-12 510 #标签1 #标签2

咸蛋黄榨菜乌米团，加入蛋黄与榨菜，米、菜、蛋共食，营养均衡。菜品爽口美味，亦饭亦菜。适合各类人群食用。主料：乌米250克，鸭蛋黄4枚，榨菜适量。做法：乌米洗净，入高压锅煮熟后盛出放凉。榨...

艾奇百科 2019-11-12 513 #标签1 #标签2

每天吃一个鸡蛋，不仅能提供优质蛋白质，补充多种维生素、矿物质，还能提高记忆力、保护视力。吃对了蛋，才是好蛋，一不小心吃了“坏蛋”，对身体也会造成一些危害，千万要注意了！吃鸡蛋对身体好，相信在很多人...

艾奇百科 2019-11-12 454 #标签1 #标签2

近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。俗话说“吃四条腿的，不如两条腿的，吃两条腿的，不如没有腿的。”可见，鱼肉的营养...

艾奇百科 2019-11-12 417 #标签1 #标签2

藕香千张结，莲藕与富含植物蛋白的豆制品同烹，营养丰富。藕片脆爽，千张结绵糯，菜品香浓不油腻，适合各类人群食用。主料：莲藕1节，千张2张。调料：食用油、盐、生抽、豉油、胡椒粉各适量。做...

艾奇百科 2019-11-12 478 #标签1 #标签2

瓜香三丁中黄瓜与富含辣椒素的彩椒同炒，菜品色彩鲜艳诱人；简便易做、营养丰富、热量低。口感鲜美爽香，瓜脆椒甜，适合“三高”人群和减肥健美一族食用。主料：黄瓜1根，红、黄灯笼椒各一只。调料：...

艾奇百科 2019-11-12 466 #标签1 #标签2

螃蟹性咸寒，又为食腐动物，食用时必蘸姜末或醋汁来杀菌，尤其平时怕冷、易头痛的人，吃蟹时可以放些姜；黄酒向来是螃蟹最好的搭档，食用时喝点白酒或黄酒既可消毒，又可杀菌。五招教你挑螃蟹 1、看...

艾奇百科 2019-11-12 487 #标签1 #标签2

中医认为，温饮入胃有温煦中土阳气的作用，虚寒体质或平和质的人喝些热水是有益的，但平素常有口干咽燥、眼睛干红、小便发热、小便黄、大便干结等症状的人则适合饮用温度稍低的水。相比外国人惯喝凉水的现...

艾奇百科 2019-11-12 381 #标签1 #标签2

现代医学证明：蜂蜜具有促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌及对口腔杀菌消毒等作用。所以，秋天经常吃点蜂蜜，既有润肺、养肺作用，又能减少秋燥对身体的伤害。...

艾奇百科 2019-11-12 464 #标签1 #标签2