四季养生 - 第193页

理气润肺除秋燥

自古以来，中药方剂名之多，数不胜数，但遍阅各种医学典籍，却找不出一剂《红楼梦》中的江湖郎中王道士所言之“疗妒汤”来。此方选药精当，入口甜津津、润丝丝，倒确是深受平时爱妒忌的女孩子们欢迎。自古以来，...

艾奇百科 2019-11-12 431 #标签1 #标签2

所谓爬行健身就是以四肢着地，学着动物走路的样子，两手向内弯曲、着地，慢慢地一步一步向前走。爬行的动作要领是双手双脚着地，双膝双肘不着地，双臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先...

艾奇百科 2019-11-12 413 #标签1 #标签2

感冒秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。感冒秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节...

艾奇百科 2019-11-12 438 #标签1 #标签2

处暑节气后，由于气候逐渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。处暑节气后，由于气候逐渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，...

艾奇百科 2019-11-12 462 #标签1 #标签2

立秋一过，天气变化大，关节炎很容易找上门来。很多人的关节在这时会开始怕冷、怕风，随着天气转凉，关节炎的症状也会不断加重，痛症会一下子暴露出来。立秋一过，天气变化大，关节炎很容易找上门来。很多人的关...

艾奇百科 2019-11-12 475 #标签1 #标签2

不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬；下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生危险。秋冬季节是...

艾奇百科 2019-11-12 481 #标签1 #标签2

我国古代“天人合一”的哲学观念认为，人与自然紧密相连，自然界的兴衰荣枯都会对人体健康产生影响。农历的二十四节气反映自然气候变化，传统养生法非常重视根据其规律安排起居、饮食，只有这样才能达到阴阳调和、颐...

艾奇百科 2019-11-12 484 #标签1 #标签2

立秋天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。这是因为立秋时，伏天还没到尽头，暑气尚未消失。立秋之时天气仍很闷热，防暑降温仍将继续。立秋天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。这是因为立秋时，伏天还...

艾奇百科 2019-11-12 446 #标签1 #标签2

秋季在饮食调养方面，人们要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，多吃些具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，时常感觉...

艾奇百科 2019-11-12 454 #标签1 #标签2

奥地利科学家称，比起春季出生的人，秋季出生的人寿命更长，而且在晚年患上慢性病的可能性也较小。研究人员解释说，母亲在怀孕期间食物的摄入与季节密切相关。奥地利科学家称，比起春季出生的人，秋季出生的人寿...

艾奇百科 2019-11-12 536 #标签1 #标签2