秋季养生五大秘诀

补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果...

艾奇百科 2019-11-12 446 #标签1 #标签2

秋季壮阳食疗方

海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐...

艾奇百科 2019-11-12 529 #标签1 #标签2

立秋润燥西芹枸杞百合

立秋，预示炎热的夏天即将过去，秋天将至。虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威。此时，自然界已开始阳退阴生，气候渐转寒冷，肺气旺，时令主气容易生燥。所以俗话说“秋燥”。 立秋，预示炎热的夏天即将过去...

艾奇百科 2019-11-12 417 #标签1 #标签2

秋来“伏”不去，饮食养脾胃

立秋了，养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法，因此，此时调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。 立秋了，养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法，因...

艾奇百科 2019-11-12 461 #标签1 #标签2

秋来先进四道汤

俗话说“入秋无病三分虚”。秋季适当进补，可恢复和调节人体各脏器机能，秋季进补首推汤粥，下面给大家推荐几道适合秋季滋补的汤。 俗话说“入秋无病三分虚”。秋季适当进补，可恢复和调节人体各脏器机能，秋季进...

艾奇百科 2019-11-12 454 #标签1 #标签2

“秋膘”要缓贴 “啃秋”莫贪凉

8月7日立秋，预示炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，但气象专家提醒，由于今年秋后还有一伏，公众要注意“秋老虎”发威，“秋膘”要缓贴，“啃秋”莫贪凉。 8月7日立秋，预示炎热的夏天即将过去，秋天即将来...

艾奇百科 2019-11-12 455 #标签1 #标签2

四道药膳迎秋天

立秋过后，天气会逐渐凉爽，人体肌体又要经历一段适应期的调整。调整不好的人会容易偶感风寒，呕吐甚至感觉头晕目眩，精力不济。以下推荐几款立秋时节宜吃的养生药膳，简便易做，不妨一试。 立秋过后，天气会逐渐...

艾奇百科 2019-11-12 484 #标签1 #标签2

两款茶饮解燥热

时序已入秋，但炎热感仍让人吃不消，人们可在家中自行做养生和消暑食物，利用食物或水果来达到清热作用，茶饮药膳也能改善大餐后产生的油腻燥热感。以下两款茶饮可驱暑气、消油腻燥热。 时序已入秋，但炎热感仍让...

艾奇百科 2019-11-12 447 #标签1 #标签2

秋风起蟹入膳

蟹黄银杏汤：蟹黄200克，生银杏400克，生鸡肉150克，猪五花肉150克，熟猪油25克，精盐6克，胡椒粉1克，鲜汤500克；将银杏敲碎，除去壳，放入沸水锅内， 去皮抽心，洗净。 蟹黄银杏汤：蟹黄2...

艾奇百科 2019-11-12 480 #标签1 #标签2

立秋过后吃“三瓜”

冬瓜，长于夏季却取名冬瓜，是因为冬瓜成熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属于清淡性食物，含水量高达96%以上，由于冬瓜性凉，能...

艾奇百科 2019-11-12 434 #标签1 #标签2