夏日食银耳 滋阴又清凉

银耳性甘、淡、平，无毒，入肺、胃、肾经，已有上千年的药用历史。隋唐时期孙思邈的《千金翼方》、明代李时珍的《本草纲目》等对银耳均有详细论述。 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美...

艾奇百科 2019-11-12 435 #标签1 #标签2

枸杞养生吃法多样 每日需要控制总量

枸杞可以补益肝肾、调节阴阳，因而它有助阳的功效，每天进食枸杞的量过大，便会让人体发热，容易出现上火、流鼻血，甚至造成眼睛红肿不舒服等症状。 很多人喜欢枸杞养生，枸杞子亦药亦食，可单用嚼食或泡水、...

艾奇百科 2019-11-12 427 #标签1 #标签2

夏季食物中毒多 日常饮食要谨慎

食入被细菌及毒素所污染的食物可引起细菌性食物中毒，此类食物中毒多为喝生水以及进食不卫生的凉菜、生瓜果、变质食品等所致。 细菌性食物中毒 食入被细菌及毒素所污染的食物可引起细菌性食物中毒，常见的细菌...

艾奇百科 2019-11-12 417 #标签1 #标签2

青菜冬瓜四喜丸

青菜冬瓜四喜丸，青菜秧与脂肪含量较低的猪肉糜，以及具有降脂功能的冬瓜同煨，菜品荤素搭配，营养均衡，热量低。口感香浓鲜美，爽而不腻，亦饭亦菜，适合各类人群食用。 主料：猪肉400克，冬瓜100克...

艾奇百科 2019-11-12 427 #标签1 #标签2

夏食五种瓜 消暑清湿热

小暑已过，闷热潮湿，稍不注意便会出现暑湿伤人的症状，脾胃功能减退，胃口不好，而瓜类多能清热化湿，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。 民谚云：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。眼下，小暑已过...

艾奇百科 2019-11-12 475 #标签1 #标签2

健康晚餐7大误区

晚餐要保证食物的多样性，注重营养搭配。多吃些蔬菜和粗粮，从而摄入更多的膳食纤维，增加胃肠动力，有助消化。 很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。...

艾奇百科 2019-11-12 385 #标签1 #标签2

都说酸奶饮品好 食用禁忌知多少

酸奶具有比较强大的助消化功效，也就是说可以帮助我们的肠道蠕动，对于便秘的人群来说是很棒的一个效果，但是对于老人和孩子却不是。 酸奶大概是日常生活中受欢迎的饮品之一了，不管是老人还是孩子都比较喜欢酸...

艾奇百科 2019-11-12 455 #标签1 #标签2

补中益气长肌肉 健中补虚话山药

《神农本草经》中记载山药：“主健中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。可见山药这种保健食品在我国已经有2000多年的历史了。 脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾...

艾奇百科 2019-11-12 477 #标签1 #标签2

夏季消暑话绿豆 烹饪吃法有讲究

夏季天气炎热，容易食欲不振，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到兴奋神经的作用，从而促进食欲。 绿豆有哪些好处？ 夏季天气炎热，容易食欲不振，而绿豆...

艾奇百科 2019-11-12 420 #标签1 #标签2

夏季消暑必备三款饮食

绿豆汤具有清热解暑，止渴的功效在夏天也是人们必备的一大消暑法宝，在炎热的夏天喝一碗凉凉的绿豆汤会感觉浑身清爽。 1、绿豆汤消暑 绿豆汤具有清热解暑，止渴的功效在夏天也是人们必备的一大消暑法宝，在炎...

艾奇百科 2019-11-12 447 #标签1 #标签2