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睡眠多梦不用愁中医食药辩证调

中医将梦分为生理之梦和病理之梦；梦是睡眠时神志活动的特殊表现，是心神处于不同状态下的“魂魄飞扬”，且与肝、肺、脾的功能密切相关。中国人对梦总是有一种神秘的色彩，并试图去诠释梦的含义。《周公解梦》...

艾奇百科 2019-11-12 413 #标签1 #标签2

雪莲果含有 60～70的果寡糖，其含量是所有植物中最高的，果寡糖可以促进消化，调理胃肠道；促进肠道有益菌群的生长，达到通便的作用。你或许会在水果店里看到这样的水果，它外形酷似红薯，果肉又酷似...

艾奇百科 2019-11-12 447 #标签1 #标签2

秋季有一种瓜是大家不能够错过的，那就是南瓜，在这个时间段吃它能够非常有效的维护身体健康既防病又养生。秋季有一种瓜是大家不能够错过的，那就是南瓜，在这个时间段吃它能够非常有效的维护身体健康既防病又养...

艾奇百科 2019-11-12 423 #标签1 #标签2

晚饭后的半个小时内是喝蜂蜜水的最佳时间之一；下午三四点钟也是喝蜂蜜水的最佳时间。早上喝蜂蜜很多人认为，早上喝蜂蜜水更好，因为早上喝蜂蜜水具有清理肠胃、排出体内杂质和毒素的作用。另外，由于...

艾奇百科 2019-11-12 434 #标签1 #标签2

葡萄有利小便的功效，在秋季适当吃一些可以帮助人体消除内热。葡萄营养丰富，但食用时要注意五点。秋季是葡萄大量上市的时节，中医认为葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝肾、利小便、舒筋活血、暖...

艾奇百科 2019-11-12 492 #标签1 #标签2

豌豆栗子炒蛋中豌豆与富含多种氨基酸的栗子，鸡蛋同入菜，菜品营养丰富。豌豆、栗子绵糯，鸡蛋鲜香，口感独特，适合各类人群食用。主料：豌豆250克，栗子200克，鸡蛋3枚。调料：食用油、盐、豉油各适...

艾奇百科 2019-11-12 496 #标签1 #标签2

咸蛋黄榨菜乌米团，加入蛋黄与榨菜，米、菜、蛋共食，营养均衡。菜品爽口美味，亦饭亦菜。适合各类人群食用。主料：乌米250克，鸭蛋黄4枚，榨菜适量。做法：乌米洗净，入高压锅煮熟后盛出放凉。榨...

艾奇百科 2019-11-12 499 #标签1 #标签2

每天吃一个鸡蛋，不仅能提供优质蛋白质，补充多种维生素、矿物质，还能提高记忆力、保护视力。吃对了蛋，才是好蛋，一不小心吃了“坏蛋”，对身体也会造成一些危害，千万要注意了！吃鸡蛋对身体好，相信在很多人...

艾奇百科 2019-11-12 443 #标签1 #标签2

近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。俗话说“吃四条腿的，不如两条腿的，吃两条腿的，不如没有腿的。”可见，鱼肉的营养...

艾奇百科 2019-11-12 404 #标签1 #标签2

藕香千张结，莲藕与富含植物蛋白的豆制品同烹，营养丰富。藕片脆爽，千张结绵糯，菜品香浓不油腻，适合各类人群食用。主料：莲藕1节，千张2张。调料：食用油、盐、生抽、豉油、胡椒粉各适量。做...

艾奇百科 2019-11-12 468 #标签1 #标签2