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冬季养生“藏”为要

冬季是一年中的最后一季，冬季的季节特征是天气逐渐转冷，天寒地冻，大地肃杀，万物闭藏，人体的机能活动也与自然相应，阳气内收，蓄积于内以御寒，因此，冬季养生重在一个“藏”，饮食、起居、情志活动要以补、静、...

艾奇百科 2019-11-12 442 #标签1 #标签2

大雪节气是进补的大好时节，但不要一味地补充有营养的食物，要根据地域、天气吃不同的食物。大雪节气适当摄入“白食”，如大白菜等，有冬补的食疗功效。 1、大白菜大雪节气期间空气特别干燥，常吃大白菜能起...

艾奇百科 2019-11-12 357 #标签1 #标签2

菠菜，又称赤根菜、波斯菜，古代阿拉伯人则称其为“蔬菜之王”，被乾隆皇帝赞为“红嘴绿鹦哥”，是绿叶蔬菜中的佼佼者，民间俗话云：菠菜豆腐虽贱，山珍海味不换。冬季天气干燥，是便秘与痔疮的多发季节，菠菜有较好...

艾奇百科 2019-11-12 441 #标签1 #标签2

立冬过后，日照时间持续缩短，气温逐渐下降，极易发生面瘫。中医认为，风属阳邪，轻扬开泄，易袭阳位，而人头面部属于阳位。黑龙江中医药大学附属第二医院针灸科四病房主任医师李晓宁提醒广大市民，当出现一侧面部活...

艾奇百科 2019-11-12 492 #标签1 #标签2

进食补品，是中医学增强体质、预防疾病、减轻慢性疾病症状的养生保健措施。那么冬季为何要进补、传统补品在冬季又应该怎样进补？这里给大家介绍冬令适时进食补品的问题。进食补品，是中医学增强体质、预防疾病...

艾奇百科 2019-11-12 385 #标签1 #标签2

橘子颜色鲜艳、味道酸甜，它的果肉、果皮、果核都可以入药，可以说全身是宝，但是吃橘子也有一些注意点，下面我们来看看吃橘子的禁忌。橘子颜色鲜艳、味道酸甜，它的果肉、果皮、果核都可以入药，可以说全身是...

艾奇百科 2019-11-12 419 #标签1 #标签2

冬日里气候寒冷，人体新陈代谢变慢，消耗相对减少，此时进补身体最容易吸收，因而民间有“冬日进补，开春打虎”的谚语。而在寒气袭人的冬季倘若能够自制一些药膳糕点，不但可以祛寒保暖，而且能让一家人大饱口福，增...

艾奇百科 2019-11-12 447 #标签1 #标签2

寒冷的冬天，一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天，而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身体，在汤的制作细节上就要注重科学，做到“六注意”。寒冷的冬天，一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民...

艾奇百科 2019-11-12 474 #标签1 #标签2

北风呼啸，大雪纷飞，又到了一年银装素裹的隆冬时节。北风呼啸，大雪纷飞，又到了一年银装素裹的隆冬时节。尽管严寒带给人们健康诸多的挑战，但中医学认为，冬季亦是养生的“黄金季节”，也就是“进补”和运动...

艾奇百科 2019-11-12 439 #标签1 #标签2

冬令时节一定要学会如何调养身体。冬季是匿藏精气的时节，养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬令时节一定要学会如何调养身体。冬季是匿藏精气的时节，养生...

艾奇百科 2019-11-12 448 #标签1 #标签2