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冬季养生重点：养肾防寒

冬季对应的脏器是肾脏，肾为先天之本、生命之源，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使身体新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。 “一到冬天就手脚冰凉，不用暖水袋，晚上...

艾奇百科 2019-11-12 488 #标签1 #标签2

冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，因此冬季养生最宜养肾脏。《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有...

艾奇百科 2019-11-12 373 #标签1 #标签2

中医认为，冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜，通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生，重点在于“御寒” “养肾”和“闭藏”。...

艾奇百科 2019-11-12 446 #标签1 #标签2

冬天适当进补不但能确保人体有足够的能量来维持热能的支出，同时为来年的“春生夏长”以及全年的健康打下基础。进补时要因人而宜，根据具体情况进补。冬天是人体对能量及营养的需求较高的季节，人体吸收消化功...

艾奇百科 2019-11-12 396 #标签1 #标签2

随着冬天的到来，一种叫“冬季抑郁”的病，正在悄悄侵蚀患者，有些人常会有无精打采、乏力、失眠、易感“疲劳”的感觉。 “三九”已至，深冬来临，天气更加寒冷。随着冬天的到来，一种叫“冬季抑郁”的病，正在...

艾奇百科 2019-11-12 448 #标签1 #标签2

数九严冬是各种呼吸道和消化道病毒肆虐的季节，这些病毒不仅喜冷怕热，而且喜燥恶湿。因此，在此时节，防燥显得格外重要。数九严冬，朔风凛冽，此时不仅寒气极盛，而且天干物燥，常有燥邪侵扰。另外，室内使用...

艾奇百科 2019-11-12 446 #标签1 #标签2

冻疮好发于耳部、鼻部、面颊、足跟、手指和足趾远端，有时大腿、小腿和臀部可见深在性冻疮。患者常感觉皮肤冰冷、麻木、活动困难，伴有瘙痒感，灼热感或疼痛感。冻疮是冬季常见的一种皮肤病。它是由于气候寒冷...

艾奇百科 2019-11-12 439 #标签1 #标签2

除了手术、内服药和鼻喷剂，中医传统疗法还有很多可以治疗冬季鼻炎。冬季，很多人又开始深受鼻炎困扰。常见的鼻炎有急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、干燥性鼻炎等，在所有症状中最让人痛苦的是鼻塞，...

艾奇百科 2019-11-12 385 #标签1 #标签2

冬季寒冷刺激引起血管的强烈收缩，血管阻力增加，血压升高，导致发生病变的脑内细小动脉破裂，造成脑出血。另外，体力劳动、情绪激动、吸烟饮酒、便秘等也容易引起血压急剧升高，引发脑出血。脑出血，俗称脑溢...

艾奇百科 2019-11-12 385 #标签1 #标签2

传统中医认为立冬之后应该温补养阳，少吃生冷，不宜干燥。然而随着冬季的到来，天气渐冷，气温降低，很多市民开始注意保暖防寒以及冬季滋补。立冬是二十四节气之一，立冬和立春、立夏、立秋合称为“四立”，...

艾奇百科 2019-11-12 399 #标签1 #标签2